RE: No perder peso .... realmente ganando
Pregunta
Hola
lo largo de los últimos dos años he puesto en aproximadamente 3 piedra, debido principalmente a la falta de ejercicio (que utilizo para hacer ejercicio 5-6 veces a la semana) y una ligera disminución de los buenos hábitos alimenticios.
soy 5 pies 10 pulgadas y pesa 1ª!
he invertido en un entrenador personal que veo 1/2 veces a la semana durante 90 minutos a la vez y también que el suplemento con otra clase de circuito, pero me parece que han aumentado de peso en lugar de perderlo !! Sólo he estado haciendo esto durante aproximadamente 4 semanas, pero algunos de mis amigos también he estado trabajando, durante unas 2 semanas, y ya veo más delgado !!
Así que he comenzado un no-carb dieta ... o muy pocos carbohidratos al día, pero estoy siempre con hambre !!
Por lo general tienen un plátano /manzana para el desayuno con un yogur bajo en grasa, otra pieza de fruta para un refrigerio a media tarde, ensalada para el almuerzo, ya sea con huevos o pescado, y luego la cena, que normalmente es de pollo /cordero con ensalada.
¿Cree que esto hará el truco ?? Yo lo ideal sería que desee volver a la piedra 12 en agosto, como ya he reservado unas vacaciones !!
muchas gracias
Respuesta
HI Stephanie,
trabaja siempre con hambre en contra de usted lo grande - que en realidad disminuye su metabolismo.
La preocupación que también disminuye el metabolismo.
favor ver www.premiumfuel.com para obtener más información sobre cómo varía calorías /metabolismo de las grasas y alimentos que puede llenarse con lo que no vas por ahí con hambre.
No se trata de ninguna o baja carbohidratos, se trata de carbohidratos de calidad.
