perder vientre fat
Pregunta
Hola. Tuve mi segundo hijo hace 8 meses. He estado comiendo bien y haciendo ejercicio al menos 3 veces a la semana. Estoy 5'4 "y pesa 201. Tengo un gran" madres delantal "y me temo que nunca voy a reducir la grasa en la barriga. Me gustaría pesan 130. Voy a empezar a ir al gimnasio al menos 5 veces a la semana. ¿alguna vez deshacerse o reducir la grasa? tengo una gran cantidad de peso que perder. Gracias Hollie
respuesta
Sí, Hollie,
Si aumenta las calorías quemadas a través del ejercicio y disminuir las calorías que consume se pierde peso! Dale tiempo y aferrarse a él. mantener un diario de alimentos y el ejercicio ayuda. Piense en pequeñas recompensas para seguir jugando cada semana. Divida su objetivos de pérdida de peso en pasos pequeños, como 3 meses a la vez, incluso 5-10 libras.
