la pérdida de peso para ganar seis packs
Pregunta
Me da un poco de grasa no mucho ... es sólo a por la espalda y el abdomen quiero reducirlo por favor dígame qué tipo de dieta sea conveniente gimnasio que he unidos recientemente también dime una feria dieta suficiente para construir músculos ...
respuesta
con el fin de perder peso, simplemente tienes que hacer más ejercicio y come menos. No hay una dieta especial que puedo darle. Mire su dieta y los alimentos "chatarra" que come y Mezcle estos en primer lugar; alimentos no saludables! Haga con menos galletas, pasteles, dulces y grasas. Y especialmente deshacerse de refresco si es parte de su dieta! La elaboración será lo mejor para la construcción de músculos. Echar un vistazo a los grupos básicos de alimentos (http://www.mypyramid.gov) para grandes directrices sobre una dieta sana y equilibrada que incluye sus necesidades calóricas.
