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Pregunta
Hola, necesito algo de información rápida Soy mujer, de 15 años de edad, 5'6 y pesa 110 libras soy un adicto a cabo el trabajo (.. 3-4x a la semana) y comer muy sano, sin carbohidratos, sin grasas, sin falsos o alimentos no-primas!) yo como "limpia" como dirían. Sin embargo, ayer mi papá tenía su 40 cumpleaños y también tenía un pastel muy complacencia para ir junto con él. Mis padres un poco preocupado por mi salud y hábitos alimenticios, por lo que les prometió que volvería a comer al menos una rebanada de su pastel, con tal de que a gusto. Era una capa de pastel de chocolate y avellanas con glaseado ganache. Que tenía sobre una rebanada moderado, no muy grande, pero al mismo tiempo no demasiado pequeño. Me gustaría saber, me gustaría ganar peso de esta situación una vez la torta de comer? Al igual que si ir al gimnasio hoy y hacer ejercicio durante aproximadamente 3 horas, será la grasa tiene tiempo para depositar? Realmente me gustaría no ser tan preocupado por esto! Interwetten Ayuda por favor
Respuesta
No se preocupe por ella. No vas a ganar peso de una indulgencia de una sola vez en la torta. Lo que hizo que la rebanada de pastel de peso? Tal vez 10 onzas? Si su cuerpo no quemar posibles de ese pastel, que ganaría la mitad de una libra MAX. Usted sabe, los carbohidratos y las grasas son realmente buenas para usted si usted come el tipo correcto. Se puede comer carbohidratos de granos enteros (como arroz integral, pan de 12 granos, etc.) y las grasas saludables como el aceite de oliva, nueces, etc. En realidad, puede tener más energía para sus entrenamientos.
No el estrés sobre las pequeñas cosas. La vida es demasiado corta. Comer sano 90% del tiempo, y déjese vivir un poco.
Para obtener información específica y paso a paso las directrices sobre cómo perder peso y estar saludable, visite mi sitio web para todo tipo de detalles acerca una dieta adecuada, la nutrición, el ejercicio, las rutinas de levantamiento de pesas, y mucho más.
Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
Espero que esta información ayuda a resolver su problema. Si hay alguna razón por la que no me dé una calificación de 10 por favor hágamelo saber para que pueda mejorar mis respuestas en el futuro. Gracias!
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