Delgada, pero con un vientre:.. (
Pregunta
Hola Linda
Tengo 16 años de edad 5 pies 10 pulgadas, y 61 Kgs gratis (bajo peso)
yo solía ser 57. me uní a un gimnasio de un mes atrás, y los entrenadores
me aconsejó comer más. Así que en un mes he ganado 4
KGS.
Pero todo ello, en mi vientre. Así que ahora soy delgada, con un ligero
vientre.
¿Qué debería hacer yo? me necesidad de ganar weight.I necesidad de comer. IMC
sitios me dicen que tengo que tener al menos 70 KGS! Y en 61 me
ya tienen un vientre :(
La pregunta es:.??? Cómo subir de peso sin ganar más de Windows que el estómago Qué comer
¿Qué hay de cardio ¿Debo hacer cardio Debido cardio Will
reducir mi peso, y yo no quiero eso. Catch-22 Situación
podría trabajar Pilates para mí? por favor, ayúdame, Linda. me
realmente aprecio su ayuda. Gracias gracias tanto .
respuesta
Hola Prabhav,
El peso ideal para su altura es de entre 58-71 kg por lo que si yo fuera usted, no me preocupo por mi de peso.
Si desea aumentar el tamaño de su cuerpo, trate de entrenamiento con pesas con máquinas o pesas o Pilates. Esta forma que lo haría aumentar el tamaño muscular y tienen una forma hermosa.
mejores deseos,
Linda Yo
Certified Consultant Peso
Autor de los Secretos asiática delgada
