los vigilantes del peso y ganancia de peso
Pregunta
Hola, soy 5 'de altura y pesan 241pounds, de 39 años de edad, empecé a los vigilantes del peso hace 2 semanas para perder peso que tengo un pie roto y no puedo hacer mucho en el forma de ejercer, también tengo la gota y la presión arterial alta, tanto controlar con medicamentos, también tengo resistencia a la insulina. por lo que con todo lo que dijo iam en los vigilantes del peso y sentirse mejor y la primera semana perdí 7 libras, pero la segunda semana he ganado 2 libras. Sé iam no se mueve como debería y yo tenía 2 vasos de vino en 2 días pero yo los conté en mis puntos, por lo que iam iam preguntándose por qué no perder y ganar iam qué? Es mas frustrante. he estado en los vigilantes del peso antes y nunca he tenido este problema incluso sin hacer ejercicio. Puede darle un consejo o respuestas? ¡POR FAVOR! Gracias.
Respuesta
No puedo decir por qué ganó 2 libras de la semana pasada a ésta, pero te puedo decir que ha perdido 5 libras en dos semanas y que suena como el éxito para mí
Si este plan funciona para usted, trate de pensar en ella desde una perspectiva diferente - ¿se puede vivir esta dieta? Si usted aprende a comer de esta manera y no ir "fuera" de la dieta después de un par de semanas, o incluso después de perder 40 libras, entonces no estar en esta situación otra vez, nunca !!
no se preocupe por sus números de semana a semana. Establecer su sitio en lo que usted quiere ver como en julio o Navidad o dentro de un año. Seguir haciendo lo que sabe que es mejor y no se centran en lo que se pierde esta semana (Sé que es duro y que usted anime) y centrarse más bien en lo bien que se está tratando su cuerpo, su estado de salud que está comiendo, y cómo se están desarrollando hábitos de por vida que le mantendrá feliz durante las décadas venideras!
y, ps, si tienes niños que serán ellos enseñando la lección más importante que jamás aprenderán.
