potencial riesgo para la salud de comer demasiadas fruits
Pregunta
¡Hola! i comer bastante mucho de frutas todos los días porque llego a una manzana cada vez que me siento hambre. Por lo general como 2 manzanas verdes, 2 manzanas rojas y 2 naranjas todos los días, ya veces incluso más si tengo hambre ese día. lavo las manzanas antes de comerlas.
de todos modos, ¿hay algún riesgo potencial para la salud de comer demasiadas frutas? como la diabetes de todo que el azúcar? y voy a engordar por comer muchas frutas (he oído que las frutas tienen calorías negativas, así que en realidad quemar más calorías al comer ellos)?
Respuesta
Estás bien - seguir comiendo su fruta
Sin embargo, hay calorías en ellos y no, no son "negativo". Esa es una onda ridícula de net-tonterías que hace las rondas cada año alrededor de este tiempo.
Lo que se aplica a esta a muy pocos alimentos que tienen más energía (calorías) para comerlos, lo que lo contienen. Por ejemplo: La lechuga y el apio. Eso es todo.
mí, los lugares y las personas que están tratando de poner giro de 99,9% de las "dietas" por ahí no ha pasado un solo día en una escuela de medicina verdadera aprender nada acerca de la nutrición creas.
www.GetTheReal.info
Las frutas son altos en azúcar, pero no van a causar diabetes. El exceso de peso puede conducir a la diabetes tipo II; la herencia puede estar detrás de la diabetes tipo I.
Las frutas son excelentes fuentes de vitaminas y fibra necesarios, por lo que no son calorías "vacías", como comer azúcar o dulces simplemente sería (no hay valores nutricionales a ellos). También son altos en contenido de agua por lo que ayudan a la hidratación general y ayudar a sentirse más lleno, por lo que comer menos de las cosas equivocadas.
granos enteros, legumbres /verduras también son necesarias, aunque, como es la proteína. Si su dieta no es equilibrada - que simplemente no va a trabajar.
www.GetTheReal.info
Hacerlo bien y usted nunca tendrá que hacerlo de nuevo
