Desean perder peso y mantenerlo off
Pregunta
Hola. No tengo un gran problema de peso-I 61 kgs, o 135 libras, y estoy 5 4 ', y 28 años de edad. Todavía me siento pesado, y sin duda parecen pesados cuando uso de formularios, ropa de conexión. Idealmente, me gustaría tener 55 kilos en menos, y me parece que no puede conseguir 6-7 kgs de encima! Me voy al gimnasio 3 veces a la semana por el valor de una hora de ejercicio en un promedio. Por favor idear un plan que realmente me puede ayudar. Gracias tanto
Respuesta
El ejercicio es sólo la mitad de la batalla. También necesita comer adecuadamente.
Para obtener información específica y paso a paso las directrices sobre cómo perder peso y estar saludable, visite mi sitio web para todo tipo de detalles acerca de la dieta, la nutrición, el ejercicio, el peso -lifting rutinas, y más
Lo más importante, asegúrese de descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http: //www. .RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
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