Nutriciones efecto en Cholesterol
Pregunta
Por favor, dame un poco de información acerca de qué tan pronto podría una grasa saturada de baja /muy baja azúcares simples y carbohidratos de la dieta (que se podría llamar un "vegetariano de pescado" plan de acción de la dieta) empiezan a afectar de un nivel alto de colesterol. Además, he leído en el sitio web del Dr. Mercola que los rayos UVB luz solar convierte el colesterol en la propia piel en vitamina D. Ha oído hablar de esto? Gracias.
Respuesta
Pat, su cuerpo hace que Vit D de colesterol, pero se necesita muy poco para hacer esto. Una dieta baja en grasas saturadas con carbohidratos complejos sólo mejorará su nivel de colesterol. Los pescados grasos y ácidos grasos omega 3 ayudarán también como voluntad evitar las grasas trans (principalmente en alimentos procesados). Usted está en el camino correcto - probarlo y si no es suficiente (a veces es, a veces no) se puede tratar de la vida bios completa
Gracias por sus preguntas,
Jen Birge, RD.
www.realhelpforweightloss.com
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