La pérdida de peso Trouble
Pregunta
Hola ...
me gustaría algunas preguntas contestadas por mi salud y cómo hacer para perder peso.
Soy 5 pies , 4 pulg. de alto en este momento y estoy 13.
Mi peso está en 165. he aprendido que el peso que debe ser por lo es entre 100 a 130.
hace un mes, lo estaba haciendo bastante bien con la pérdida de weight-- corté en toda la comida chatarra que comía de día en día, y se comió un poco mejor. Eso significaba que cortar un montón de patatas fritas, helados y otros alimentos que engordan poco en el medio. Me las arreglé para perder cerca de 10 libras en 2 semanas. Durante esas dos semanas, para el desayuno que tendría un poco de yogur Yoplait luz para el desayuno, o la de Atkins o SlimFast batidos.
Parecía ayudar bastante bien.
Pero después de eso, mi abuela comprado un montón de basura, que que tenía problemas para resistir comer ... así que he ganado prácticamente todo lo que he perdido de nuevo.
Cualquier pérdida de peso consejos para mí? Me gustaría bajar de 30 en noviembre ... y creo que puedo hacerlo.
También, qué tan bien funciona eso mezcla de la bebida "Slim Quik"? He oído que ayuda, pero pensé que me gustaría pedir más de un experto para una mejor respuesta.
Gracias tanto! Esperamos que usted puede ayudar!
Respuesta
Estimado Kylie, Delgado Quik es un suplemento dirigido a las mujeres y no se recomienda para el cultivo y todavía maduración jóvenes adolescentes, así que ten cuidado. El ingrediente principal es la cafeína, además de que contiene hierbas que se dirigen a las mujeres que atraviesan la menopausia. En realidad no son los suplementos dietéticos recomendados para el cultivo de los niños y adolescentes. Usted debe tratar de perder peso de forma saludable con ejercicio y la reducción de calorías. Trate de caminar todos los días durante al menos 30 minutos. Su dieta, como usted ya sabe, debe ser verduras, frutas enteros, carnes magras, pollo, pescado, productos lácteos bajos en grasa, pan de grano entero, y grasas saludables como las de aceites para ensalada. Trate de comer alrededor de 1500-1800 calorías por día. Usted puede ser capaz de perder 20 libras en noviembre, pero parece poco probable de 30 libras. Si se queda "lleno" de comer los alimentos saludables, que son menos propensos a comer la comida basura. Si lo hace comer algo de comida chatarra, que simplemente no va a perder peso ese día, por lo que sólo recibe de vuelta en su programa, no se rinda. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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