Calorías Deficit
Pregunta
¿Qué es un déficit de calorías al día? El mío es 2,154, pero no sé lo que significa? Gracias :)
Respuesta
Wow, eso es un déficit enorme!
Déficit de calorías es básicamente la diferencia entre lo que come y la cantidad que quema.
Si usted come 2.000 calorías al día, y que quema 2500, que tiene un déficit de 500 calorías y perderá peso.
Para quemar una libra de peso corporal, se necesita un déficit de 3500 calorías .
Así que si su déficit es 2154, que está quemando una libra de peso corporal de todos los días y medio. Eso es una locura.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
