batidora /nutrición
Pregunta
PREGUNTA: Estimado Sr. Rapitis,
Felicitaciones por su libro!
Es conveniente para mí tener el almuerzo de una licuadora. Mezclo la proteína de soja, a Luxury variedad de frutas y un poco de aceite de canola con agua, y se mezclan hasta que esté suave. Me
oído que el procesamiento de las frutas reduce el valor nutritivo de las frutas y verduras
. ¿Es eso cierto? ¿Reduce el contenido de minerales y vitaminas? Si es así, España, ¿cómo? Si es así, ¿hay alguna manera de combinar una comida que no comprometa su
valor nutritivo? Muchas gracias! Diana
RESPUESTA: Hola Diana
Gracias por su pregunta nutrición. Mientras que los frutos son frescos y no se han cocido, el valor nutritivo se mantiene intacta. También es importante mantenerlos en un lugar fresco antes de usar y se almacena en recipientes herméticos. En additionk jugo es una manera rápida y fácil de conseguir todas las frutas y hortalizas bondad tienen que ofrecer. Entregar una enorme cantidad de vitaminas, minerales, nutrientes y enzimas sin tener que digerir la comida y la descomposición en primer lugar. Aunque todavía es muy importante consumir alimentos integrales también para conseguir la cantidad de fibra necesaria, esto es una forma rápida de hidratar el cuerpo y obtener las vitaminas y minerales naturales mientras se baña las células con nutrientes vitales y enzimas en sólo un vaso!
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-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
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PREGUNTA: Estimado Sr. Rapitis,
Gracias por su gran respuesta, se lo agradezco mucho. ¿Por qué es importante
masticar comida ?! Gracias, Diana
Respuesta
Estimada Diana,
masticar a fondo mejora la digestión y mejora el proceso de asimilación.
masticación lenta y minuciosa reduce el apetito también los antojos de dulces, etc Por lo tanto beneficioso en el control de su aumento de peso.
Ayuda a eliminar el exceso de gas y el mal aliento.
Refuerza su sistema de eliminación
También fortalece su sistema inmunológico
Qué, si la comida es sin masticar correctamente?
En caso de alimentos es sin masticar adecuadamente da lugar a la digestión incompleta. Por lo tanto la asimilación inadecuada de nutrientes se lleva a cabo. Al mismo tiempo, los alimentos no digeridos se convierte en alimento para los microorganismos como las bacterias del colon y de la boca. Este alimentos mal masticado y digerido parcialmente mejora el crecimiento bacteriano que puede conducir a la flatulencia y otros signos de indigestión.
sigan llegando más preguntas!
-George
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