La falta de energía
Pregunta
Hola, He una dieta bastante saludable, por mi almuerzo tengo una envoltura con ensalada, queso y jamón, pero dentro de 5-10 minutos de terminar, he de andar con sueño que tengo problemas para mantener los ojos abiertos en el trabajo, aunque no sucede cuando tengo el desayuno o una cena, por favor me puede dar algunos consejos sobre cómo mantenerse despierto en el trabajo.
Muchas gracias.
Respuesta
Hola Sarah,
Trate de no mezclar proteínas y carbohidratos en la misma comida. Tener por ejemplo, una ensalada con una papa al horno o en su totalidad algo de grano, o una ensalada con carne /queso. Las proteínas se digieren con ácidos, álcalis por carbohidratos, trabajan el uno del otro tanto o más que ellos en su comida. Que tomen turnos y un flujo de sangre mucho menos, etc., va a su sistema digestivo, más para la cabeza!
más en www.premiumfuel.com
