12 cals por libra?
Pregunta
leí que cada libra requiere 12 calorías para mantener su peso. Por lo tanto, en 190 libras x 12 = 2.280 calorías al día mi cuerpo requiere para mantener mi peso. lo que este factor no funciona en lo que se quemo debido a las diferentes actividades? suponiendo que hago absolutamente nada en todo el día, pero siento en mi silla y ver la televisión. (lo cual no sería un tramo) tengo que quemar algo! y esto debe afectar mis cals 2280 al día. puede usted por favor tratar de explicar cómo los efectos de la actividad de esta ecuación? También doesnt una libra de músculo requiere más cals que una libra de grasa? Gracias. Eric en nj
Respuesta
Hola Eric,
conteo de calorías es dar una idea aproximada de lo que está pasando. Las alteraciones del metabolismo con estados de ánimo, las tensiones, la masa muscular y más.
centrarse en la calidad de lo que come y la cantidad y se hará cargo de sí mismo. La gente es la grasa en la comida vacía, no en la comida real, al igual que los productos frescos y granos enteros.
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