un pequeño consejo ...
Pregunta
Hola, Iam actualmente se trata de perder algo de peso y necesito un consejo. Yo ejercer sobre una base regular, pero todavía tienen alrededor de 20 libras (más o menos) lo quiere perder. Durante los últimos años que tengo en el mal hábito de comer cuando llego a casa por la noche. Por lo general, todas las noches, fines, y justo antes de ir a la cama. Sé lo mal que este está perdiendo peso, por no hablar de mi salud en general, pero aún me encuentro haciendo. Así que mi pregunta es, ¿qué puedo hacer para detener este hábito? Además, cualquier otros consejos para bajar de peso? Gracias por la opinión de los expertos, estoy seguro de que ayudará. Por cierto, un 25 y /o Hombre si eso tiene en la diferencia.
Respuesta
Comer por la noche no es tan malo como usted piensa que es. La verdad es que una caloría es una caloría ya sea en 8 a.m. o la medianoche. Su metabolismo lo procesará la misma manera también.
Si usted come 3.500 calorías más de lo que necesita para sostener las necesidades corporales normales, usted ganará 1 libra Si usted se quema 3.500 calorías más de lo necesario, perderá 1 libra
Comer en la noche doesn 't efecto sobre la salud tampoco. A menos que, por supuesto, usted tiene problemas para digerir ciertos alimentos como las grasas o azúcares /carbohidratos, entonces la indigestión podría mantenerle despierto o no se siente muy bien.
Las porciones de la información rebotando por ahí es lo que está promovido por laicos que puedan tener algo de información básica fiable, pero mientras más se dijo y se pasa alrededor, que tipo de deformaciones.
comer lo correcto pueden ayudar a frenar cualquier complacencia sobre las cosas malas que podemos elegir más tarde en el día. Centrándose en los granos enteros temprano en el día es más útil de lo que puede imaginar. La harina de avena, el cereal Life, trigo triturado (incluso el tipo esmerilado) y un montón de otras opciones excelentes están ahí fuera. Parece mentira, pero por razones que tomarían parte de un semestre en la escuela de medicina de explicar, lo que realmente funciona!
Echa un vistazo aquí y encontrar más información sobre qué alimentos para comer - la lista de "debe" - y en cuanto al resto, las golosinas o los momentos del día que usted come? Eso depende de usted .
www.GetTheReal.info
¿Cómo usar el bálsamo limpiador? Guía de limpiadores de bálsamos
Pros y contras de la eliminación permanente de tatuajes
¿Qué es la piel seca para cepillarse los dientes? ¿Deberías probar el cepillado corporal?
20 trucos geniales para hacer en casa
Cómo deshacerse del acné en la espalda:los mejores tratamientos y productos de Bacne
