Caramelo-aholic!
Pregunta
Hola, España Tengo un pequeño problema ... así que es un gran problema ... Soy adicto a caramelos (incluyo tabletas de chocolate en esta categoría). Yo como como 2 barras de chocolate o caramelos al día! Sé que es increíblemente malo para mí, y sé que es por lo que estoy ganando peso en este momento. Cuando alguna vez he tratado de dejar en el pasado siempre he tenido muy mal humor y dio por vencido fácilmente! Creo que un gran problema es que siempre he sido muy delgado (y todavía lo soy) pero estoy haciendo mayor (21) y mi metabolismo está alcanzando a mí! Por favor, por favor me ayude dejar de comer el caramelo !!! Gracias
Amy
Respuesta
A los 21 años que está apenas "envejeciendo". Su metabolismo todavía debe estar en estado de funcionamiento de primera clase! NO se debe "ponerse al día" con usted tan joven!
Me gustaría empezar con una dieta saludable, ejercicio regular y el agua. Si usted está tomando el cuidado de sí mismo y comer adecuadamente muchas veces es más fácil de controlar los antojos. Es necesario encontrar otros submarinos para los dulces como las frutas, yogur, leche con chocolate sin grasa, etc ... alimentos más sanos que pueden frenar su antojo y no añadir toda la grasa y calorías. Es difícil cambiar algo que estás acostumbrado. ¡Toma tiempo! Me gustaría empezar con el cuidado de sí mismo y un estilo de vida saludable. Empezar a recortar poco a poco en lugar de dejarlo todo a la vez. Trate
www.mypyramid.gov para ayudarle a empezar.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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