El aspartamo vs. Splenda
Pregunta
Me he dado begrudginly hasta soda de la dieta debido a todos los recientes hallazgos de que las bebidas de dieta contribuyen al aumento de peso. Estoy bebiendo jugo de pomegrante diluida con agua pero necesito Splenda para endulzar un poco. ¿El Splenda tiene los mismos efectos negativos que los ingredientes de las bebidas de dieta?
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Estimado Stacey, España Ha hecho una buena elección por bajar el refresco de dieta! El jurado está todavía fuera de Splenda (sucralosa) y muchos informes son contradictorios en la naturaleza con aspartamo. Si usted tiene dudas personales sobre los edulcorantes artificiales y que le gustaría mantener el consumo bajo de azúcar, trate de stevia.
Stevia es una hierba que se encuentra en América del Sur, que es hasta 300 veces más dulce que el azúcar. Muchas personas están desactivados de stevia porque no se utilizan correctamente. Si se utiliza demasiado deja un sabor amargo después. Usted puede comprar este edulcorante en su local de alimentos saludables o tienda de comestibles en paquetes previamente medidos. Por lo general, un paquete es bueno para 12-16 onzas de líquido. Stevia también viene en forma líquida e incluso he visto stevia con sabor a frutas. Experimentar con la cantidad que sea adecuado para usted. Intente una búsqueda en línea y usted encontrará que la stevia como una hierba puede frenar a los golosos y puede tener otros beneficios para la salud.
Gracias por su pregunta, España Dan Haley
