de peso eficaz loss
Pregunta
Hey.
yo soy un viejo mujer de 16 años que es 5'7 "y pesa 185 libras. He estado yendo al gimnasio y han estado haciendo entrenamiento en circuito alrededor de tres veces a la semana durante alrededor de una hora a una hora y media. he notado un poco de tono en mis brazos pero por lo demás no han visto resultados. Mis principales áreas problemáticas son mis abdomen y muslos interiores ... lo puedo hacer de manera diferente para maximizar los resultados y deshacerse de la grasa para siempre?
-R
respuesta
Hi R,
saludos y gracias por tu pregunta . me disculpo por no conseguir de nuevo a usted cuanto antes. estaba en un seminario y se me olvidó poner este aviso en AllExperts.
Hay un principio de la física (el nombre de la persona que lo descubrió, pero lo hago no recuerda), que dice que algo que se observó cuidadosamente obtendrá resultados diferentes a la misma actividad que no está sometido a escrutinio
la forma en que pienso que esto funciona en el cuerpo es la siguiente:.
a) nos damos cuenta de que nuestros cuerpos pueden tener un defecto.
b) decidimos que tenemos que hacer algo al respecto.
c) seguimos el consejo tradicional que se nos ha dicho por ejemplo ... hacemos ejercicio todos los días y nos privamos de alimentos que amamos.
d) buscamos con diligencia para obtener resultados.
e) no obtenemos resultados.
f) enfatizamos
g) hacemos más ejercicio y negarnos a nosotros mismos más de la comida que nos gusta.
h) no obtenemos resultados.
i) enfatizamos
j) la forma de estrés funciona en el cuerpo es a punto de la insulina sobre K) del manera que funciona la insulina en el cuerpo es para agarrar nuestra grasa para protegernos de la tensión anticipada
l) no obtenemos resultados
m) enfatizamos
n) no obtenemos resultados
Entonces, ¿qué hacer? Veo que usted es un trabajador muy duro y que esta estrategia les ha servido bien en muchas áreas de su vida. Para éste, te sugiero que probar algo completamente diferente.
1) cambiar su forma de comer para completar el estilo de Atkins baja en carbohidratos, pero sin edulcorantes atificial y añadir el yogur sin azúcar. Usted puede encontrar una gran baja en carbohidratos, aperitivos sin azúcar naturales en www.lowcarbspecialties.com (nota: estos son los productos que he creado y el uso diario para mantener a mi pérdida de peso de 100 lbs.) Página 2) Masaje de tejido profundo o Rolfing (www.align.org) página 3) Elija una expresión de ti mismo que implica y que tenga en su mente completamente fuera de su peso página 4) Tire a la basura su escala para siempre o al menos enterrarlo en el garaje para 4- 6 meses.
5) pasar algún tiempo en el descubrimiento de uno mismo. Hay grandes programas que hay para este ... ver: www.landmarkeduction.com Este tipo de trabajo puede ayudar a entender los problemas de su pasado que surgen en el futuro que le pueda hacer sentir la forma de hacer sobre sí mismo y la alimentos que consume. página 6) tomar una decisión para disfrutar de su vida y hacer las cosas en su vida que le gustan, y que su peso no tiene nada que ver con usted que tiene una vida que el amor. página 7) en lo personal, yo le daría el circuito de entrenamiento a cambio de masaje y /o la meditación. El entrenamiento de circuito le mantiene pensando que es necesario castigar a sí mismo para obtener el cuerpo que desea .... simplemente no lo hace.
Mejor, España Mary Jo
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