demasiado vitaminas o minerales
Pregunta
¿Hay algo malo en conseguir más del 100% de las vitaminas diarias recomendadas o minerales de los alimentos naturales o bebidas.
Por ejemplo, ¿está bien para mí que beba de 4 tazas de leche ramillete en 1 día
de calcio en la leche-30% por porción
calcio en polvo de cacao-8% por porción
4 tazas de leche ramillete = 152%
respuesta
Estimado Jeff, Beber 4 tazas de leche con chocolate no le sobredosis de su calcio. No todos los suplementos se absorbe cuando se colocaran en la comida de esa manera, e incluso si lo fuera, que tendrían que consumir grandes cantidades de producto para conseguir realmente demasiado. Por otro lado, el consumo de grandes dosis de vitaminas y minerales podría llegar a ser peligroso porque algunas vitaminas son solubles en grasa como la vitamina A, y algunos minerales como el hierro, se almacenan en el cuerpo, incluyendo el exceso. Siempre siga las instrucciones de la etiqueta. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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