Carbohidratos, proteínas y grasas de la dieta
Pregunta
Estoy en una dieta y que consumen alrededor de 1200 a 1600 calorías por día la mayor parte en forma de hidratos de carbono > 150 g de proteínas y alrededor de 100 g ¿Tengo que comer alimentos que contengan grasa, por lo que podría perder grasa o ¿está bien si comía sólo alrededor de 10-15 g de grasa por día.
Respuesta
Hola Hany,
diferentes dietas sugieren diferentes de grasa: proteína ratios: carbohidratos. En función de la razón de la dieta, su ración podría ser bueno o malo. Debido a que su dieta es definitivamente alta en carbohidratos, alta en proteínas, es posible que desee equilibrar a cabo utilizando la relación de Zona.
La "zona" se define por el Dr. Barry Sears, el fundador dieta de la zona, como un estado metabólico
en la que el cuerpo humano funciona de manera más eficiente este estado metabólico puede lograrse mediante la correcta proporción de hidratos de carbono, grasas y proteínas en cada comida que Francia el dieta de la zona es un hidrato de carbono un 40 por ciento, 30 por ciento de proteína y 30 por ciento de grasa programa desarrollado para asegurar el correcto que la insulina relación glucagón ¿por qué?
Cualquier alimento que se come las obras a favor o en contra de los dos principales hormonas, insulina y glucagón Estas hormonas hacen mucho trabajo importante, pero quizás el más importante es mantener el flujo de energía en el cuerpo Su interacción determina si el cuerpo almacena o gasta calorías (quemaduras), pero hay mucho más a los beneficios de la dieta Estados Unidos la 40-30-30 equilibrio consiste en una disminución de la proporción de insulina-glucagón, que a su vez hace que
producción de "buenas" Superhormones eicosanoides de acuerdo con la teoría de la Zona, los eicosanoides son responsables de beneficios para la salud de la dieta.
sin embargo, entre los científicos, no existe un consenso acerca de las proporciones adecuadas y la papel de la grasa es visto como mucho más importante que en la dieta de la zona
más información acerca de las proporciones de la dieta:.
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome//?page_id=8
= TZ
Hermosa boda al aire libre con tonos joya y vestido de encaje brillante
Aceite de ricino para el crecimiento del cabello,
La forma más rápida de secar el cabello en 5 pasos sin ningún daño
Dolor de espalda y dolor de rodilla:Rincón de estudio ortopédico de la mecánica corporal
El maquillaje permanente que gana clientes
