feeling
cansados
Pregunta
Estimada Sra Kraemer,
Soy un estudiante universitario de 18 años ... me siento cansado todo el tiempo. No es porque no descansar lo suficiente, porque dormir 7-8 horas por noche, y tienen una siesta de una hora casi todos los días. La gente a mi alrededor están durmiendo menos horas- y que funciona incluso mejor. Estoy constantemente al borde de caer asleep..and puede ser el sueño por la noche en tan sólo un minuto. Lo que me pregunto es si hay algo que pueda añadir a mi dieta con el fin de ser menos cansado?
Gracias. Alyssa
Respuesta
Estimado Alyssa, Hay muchas razones para sentirse cansado. Vaya a su centro de salud de la universidad y ver si se puede comprobar que fuera, podría tener anemia. Si no está anémica, que puede estar experimentando hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto es causado usualmente por los alimentos que usted elija. Si usted piensa que es relacionadas con la dieta, a continuación, dejar de comer alimentos con azúcar o carbohidratos con almidón en ellos y empezar a comer alimentos que son más altos en proteínas como huevos, carne, pescado, pollo, queso, etc. pequeñas comidas más frecuentes también ayudarán a su azúcar en la sangre permanece constante siempre y cuando elija alimentos ricos en proteínas más altas. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
