productos lácteos nutrients
Pregunta
Hola
que estoy tratando de bajar de peso. Me hacer ejercicio objeto y yo no diría im un gran comensal. Mis principales vicios son la leche y de quesos i les encanta! Yo podría vivir fuera de él! Francia El único problema es- sé que son altos en grasa y calorías. Ahora bebo semidesnatada, pero incluso eso es bastante alto en calorías. He tratado de quesos bajos en grasa que es repugnante!
Qué le aconsejaría tratando de cortar totalmente fuera de mi dieta?
Gracias
Respuesta
No, no es necesario cortar totalmente fuera de su dieta. Si cambia a sin grasa o leche descremada se puede beber un poco. Por lo que el queso, si se va a pegarse al queso regular lo que necesita realmente, realmente reducir su consumo. Tenerlo como un regalo en lugar de sobre una base regular. La pérdida de peso es lo que come durante todo el día. No hay un alimento que le ayudará a ganar o perder. Así que busque en toda su dieta. Asegúrese de que está comiendo de todos los grupos de alimentos y en un buen equilibrio! Mire a su tamaño de las porciones también. Asegúrese de que un montón que está bebiendo agua y se consigue en un horario regular de ejercicios. Tienes que tanto comer bien y hacer ejercicio para bajar de peso!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
