jogging
Pregunta
es bueno para correr todos los días lik 3-5 millas todos los días?
Respuesta
sería mejor caminar a paso ligero en su lugar. Correr es duro en los órganos internos y los huesos. Incluso los corredores de largo tiempo han pasado a la senderos acolchados (parques, instalaciones interiores, etc.) siempre que sea posible y cambiar sus precios altos zapatos para correr cada 3 meses. Una caminata se cree que en realidad acelerar metabolismo más alto (en general y por un período de tiempo más largo) de un jog /correr, beneficiar los huesos y una mejor función respiratoria y es un diablos de mucho más agradable;) guía empresas Natación, por cierto, es el número uno mejor en general el ejercicio, caminar con el número dos.
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