trastornos de la alimentación /peso gain
Pregunta
Hola, España Soy una chica de 16 años recuperarse de la anorexia. Estoy 5'5. Soy el levantamiento de pesas y natación, así como tomar en una dieta de alto contenido calórico equilibrado. También estoy usando polvos de proteína y batidos después de los entrenamientos para compensar las calorías perdidas. En promedio utilizo dos al día. Un polvo (proteína de soja) y un batido (Alza de alto valor proteico). Son estos polvos /y sacudidas mal tomar? También me pregunto si mi peso se distribuye de manera desigual. Pesaba alrededor de 90 libras antes y ahora pesan alrededor de 105. todavía me gustaría ganar alrededor de 10 libras. No quiero que todo este peso para ir a mi estómago.
Gracias tanto!
Caity
Respuesta
Estimado Caity, España Boost y otros batidos de proteínas son buenos complementos a un plan de alimentación saludable. La palabra clave es suplemento. Todavía se debe comer una dieta bien balanceada que incluya alimentos de todos los grupos de alimentos. No se preocupe, su cuerpo va a utilizar el batidos de proteínas para la reconstrucción no para el almacenamiento de grasa. Laura Kraemer, Slimkids.com
