Los higos secos - que son fattening
Pregunta
Hola,
El cincuenta por ciento de mi dieta se compone de una mezcla de muesli que hago. Incluye: Muesli con el 50% de frutas y nueces, salvado, maní sin sal, semillas de sésamo, semillas de calabaza, higos secos y abundantes. Yo uso la leche descremada. Me gusta mucho esta mezcla y, en general, en lugar de hacer un sándwich Tengo un pequeño bol de muesli. ¿Está bien o estoy exagerando que
Me encanta comer higos secos, alrededor de 10 a 20 por día, por lo general se incluyen en mi mezcla de muesli -? Además de aperitivos. Podría ser esto lo que está haciendo que me puse gradualmente en el peso?
De antemano les doy las gracias por su consejo.
Sonja
Respuesta
Hola Sonja!
Gracias por su pregunta nutrición. Su mezcla de muesli suena muy saludable y una excelente fuente de grasas saludables. Usted puede consumir demasiados higos que podrían causar aumento de peso. Intente meter con no más de 5-7 higos diarias. Los higos secos tienden a ser más altos en azúcar.
-George
