La nutrición y el cuerpo building
Pregunta
Hola
soy 6 pies 1 y pesar 85 kg (13,5 piedra) Soy delgada y he estado trabajando durante unos años.
yo como las cosas correctas cada 2-3 horas, mis problemas son que nunca entiendo la forma de calcular las calorías, aporta calorías, o cualquier cosa que hacer que es matemática con la nutrición
sé que necesito 2 consumir 3.500 calorías si nt MRE para mi cuerpo de apoyo de marco en cuenta lo que estoy haciendo.
mi pregunta es, ¿podría amablemente hacer un plan de nutrición 4 mí? sólo para dar te ayude
espero que puedan ayudar a
Respuesta
Hola Richard!
Gracias por su pregunta nutrición. La siguiente http://www.mypyramid.gov sitio web le ayudará a crear un plan de nutrición específicamente para usted. Solo tienes que introducir la información y le dirá cuántas porciones de cada grupo de alimentos que debe comer todos los días. Tiene un programa de seguimiento diario para ayudarle a controlar su estado de salud que está comiendo. La página web es de uso gratuito. Espero que esto ayude.
-George Rapitis, BSc. Nutricionista independiente http://www.juiceblend.com
