Primavera rompe casi aquí !!!
Pregunta
Hola ... soy 5'7 y 150 libras. Yo sé que no estoy demasiado gordo o cualquier cosa que acabo de necesitar ayuda con el aprendizaje de qué alimentos debo comer y cómo excersice correcta de perder peso de forma rápida y saludable ... intento ver lo que como y el ejercicio, pero es una cosa muy duro que ver con estar en actividades después de clases. Yo no nunca llegue a casa hasta tarde alre 6-7 y luego ya estoy cansado de la escuela además de hacer la tarea, la cena, y el baño simplemente no puedo parecen encajar de una manera rápida y fácil de hacer ejercicio. ¡Necesito ayuda! ¿Qué puedo hacer para bajar de Peso y qué debo comer para recuperar la salud lo más rápido posible?
Respuesta
Ayriel, España Acéptalo, para bajar de peso , hay que aumentar el ejercicio. Es demasiado difícil simplemente dieta para bajar de peso, además de que no va a obtener los nutrientes que necesita. Si realmente, realmente quiere ponerse en forma para las vacaciones de primavera, que se va a tener que hacer un poco de tiempo de por lo menos 30 minutos de actividad. Aunque sólo sea caminar es OK.
Este momento no existe una dieta mágica o plan de alimentación para que esto ocurra sin un poco de ejercicio. Ve a buscar un video crujido, o abd trabajo de salida de vídeo, y tratar de hacerlo todos los días durante al menos 30 minutos. Laura Kraemer, Slimkids.com
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