Hacen vegis me hacen más hambre?
Pregunta
Estimado Sr. Russell.
Hola
Por favor, permítame en primer lugar le agradezco su preocupación para responder en el primer lugar. En cuanto a mi caso, no se me ha diagnosticado que ser hipoglucémico, a pesar de todas las señales demuestra. Mi principal pregunta para usted es que estoy bajo la Beleive que cuando el consumo de verduras una persona se vuelve más hambre becuase que consumen más calorías para digerir más de lo que dan calorías al cuerpo. Esto es verdad o no ?
Saludos cordiales :))) guía Naglaa
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seguimiento a
pregunta -
Hola, España Mi nombre es Nagla, yo soy un 33 años de edad. Toda mi vida he estado sufriendo forma obesidad. Toda mi vida he estado tratando de bajar de peso tp con muy poco éxito. Estoy 240 lb /120 kgMS.
He aprendido anteriormente que los malos hábitos nutricionales ha causado que sea hipoglucémico que causa el trastorno physcological y mental. Por esa razón, me aconsejaron que comer vegis y frutas tanto como sea posible. El problema es que no sólo no me gusta lo fresco vegis gusto, pero estoy bajo la Beleive que si como vegis y frutas estoy más hambre, simplemente calculo de esta manera: una manzana conatins por ej. 50 cals pero necesita 150 cals por ejemplo, para ser digeridos, por lo que deben sentir más hambre después, lo mismo con vegis sólo ellos dan menos calorías y necesitan más calorías para ser digerida. Es esto cierto ? o sólo estoy conduciendo yo lejos de completeing una dieta. Mi peor parte en una dieta es el dolor del hambre, cuando me dicen que comer vegis, me digo que me puede hacer más hambre.
Necesito su consejo.
P. S. Estoy considerando ahora seguir la dieta Atkins, que es baja en carbohidratos, es que está bien para mi caso de hipoglucemia
Gracias por su tiempo
Saludos cordiales
Naglaa
respuesta -?.
Hola Nagla,
no me gusta para enviar el patrón "esto es más allá de mi experiencia" como respuesta, a pesar de que su pregunta es complicada y forma de manera sobre mi cabeza. Como usted tiene una condición médica diagnosticada, un profesional no médico como yo nunca sentirse cómodo asesorándole sobre las complicaciones médicas que intervienen en la dieta. Creo firmemente sugiero que consulte a un médico local con experiencia en nutrición para ayudarle con el desarrollo de un programa de pérdida de peso. Sólo después de un físico completo puede alguien aconsejarle en cuanto a qué efecto cualquier dieta tendría en su salud.
Buena suerte,
Terence A. Russell
respuesta
Hola de nuevo Nagla,
no creo que ese sea el caso. En mi experiencia, el hambre es causada principalmente por el estómago vacío. He comido las palomitas de maíz como alimento básico en muchas ocasiones cuando estaba empobrecida tanto, en cierta medida, y necesitaba algo barato para llenar el estómago. Palomitas de maíz tiene muy poco valor nutricional de cualquier tipo, y, sin embargo, podría barata llenar el estómago con tales y frenar el hambre. Y, sí sé que las palomitas de maíz es extremadamente difícil de digerir.
Como tal, es mi creencia de que su teoría de que, presumiblemente, ya que los vegetales requieren más calorías para digerir que la que proporcionan es falsa. Si el cuerpo necesita más calorías que se proporciona a través de la ingesta diaria, empezará a consumir la grasa almacenada. Esa es la premisa detrás de la dieta, consumir menos calorías de las que se requiere para sostener la actividad diaria del cuerpo. El ejercicio aumenta la cantidad necesaria en una base diaria también.
Cuanto a su pregunta la dieta de Atkin, creo que mi respuesta anterior sigue siendo válida. Sin embargo, como le dije a una pregunta anterior, si aprendía nada más de la prematura muerte de mi esposa por complicaciones de la anorexia a los 33 años, es que no importa lo youeat, usted vivirá más tiempo que si usted no come.
Buena suerte,
Terence A. Russell
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