Potatoes
Pregunta
William
estoy haciendo lento pero constante progreso de comer carbohidratos de bajo índice glicémico y de cortar la grasa. Lo que ir carbohidratos libre por un tiempo, pero era demasiado difícil de manejar los antojos y no tenía energía.
Una vez a la semana voy a derrochar y tienen unas patatas cocidas al horno o en puré, una bolsa de patatas fritas, etc. Siempre conseguir hinchado y que tenga que sentar cabeza y tener una siesta.
pensé que era el almidón con alto contenido glucémico, pero el pan blanco, pasteles, no no causa este problema. Otros alimentos de la familia de la patata no me afectan como esto en absoluto.
¿Alguna idea?
Respuesta
Suena como un tipo muy específico de la reacción a determinados alimentos en lugar de una respuesta de hidratos de carbono "genérico" alto índice glucémico.
Diagnóstico de detalles aquí es mejor dejar a los profesionales médicos, pero la prueba podría no revelar la causa de la raíz, ya sea
Mi mejor consejo es que no traten de ir libre de carbohidratos.; necesita algunos carbohidratos de alta calidad para que funcione correctamente.
Tome un vistazo a las muchas opciones de carbohidratos heathy aquí
Saludos
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