Pescados y mariscos para los vegetarianos?
Pregunta
Hola
Recientemente he parado de comer carne roja cuando descubrí a través de una dieta de exclusión fue responsable de muchos de mis problemas digestivos y peso.
Hace poco fui llena vegetariana y me siento mejor e incluso la pérdida de peso.
también estoy ahora en él para las cuestiones morales y éticas.
Pero
no puedo encontrar una buena razón para no comer mariscos.
estoy deseando como me criaron en la costa.
la única cosa que puedo encontrar es que podría haber mercurio en el pescado, pero he comprobado y todo el marisco fresco aquí (no las cosas en lata de china) es gratis de productos químicos y muy sana, y sólo el pez más grande se utiliza una pequeña-echada hacia atrás.
que tampoco han tenido un problema digestivo con mariscos.
Gracias fot sus pensamientos!
Respuesta
Hola Sue. En realidad, los mariscos puede ser una gran adición a su dieta. La mayor parte es baja en colesterol y grasas saturadas y alta en proteínas y ácidos grasos omega 3, así como los antioxidantes más difícil de conseguir de los alimentos vegetales. Hay un término que comenzó alrededor de 1993, pescetarianism, para describir los vegetarianos que comen mariscos. Hardcore vegetarianos no aceptan /reconocen la categoría como un verdadero nivel del vegetarianismo, pero el término se pueden encontrar en la mayoría de los diccionarios. Si usted está buscando razones para no comer mariscos, peces más grandes (como el tiburón) puede ser alto contenido de mercurio y otras toxinas, algunas áreas /tipos de mariscos están sobreexplotadas, y las redes pueden coger otra vida marina que no sea lo que realmente está siendo recopilada. Se recomienda a las mujeres embarazadas a comer 6 oz o menos de pescado por semana debido a las toxinas. El Antiguo Testamento y la Torá prohíben el consumo de mariscos sin aletas o que viven en el fondo del agua, sobre todo porque se alimentan de la "basura" en el agua /del suelo y son considerados impuros. Por otro lado, la mayoría de las religiones que limitan el consumo de carne o obstain de ella en ciertas épocas del año no consideran mariscos una carne.
Espero que ayude a tomar una decisión. Realmente es una decisión personal y se puede tener una dieta saludable con o sin mariscos.
