Abdomen distendido
Pregunta
Evelyn
He luchado con un vientre hinchado gran parte de mi vida adulta, y que ha empeorado ahora que he llegado a la cincuentena.
Tengo sobrepeso pero no obesos, y mi vientre no es "grasa" es más hinchada como una dama embarazada.
podría ser de origen genético como mi papá y tíos miraban esta manera a mi edad. Ambos murieron de cáncer colorrectal por lo que es una preocupación.
Yo no más de comer, y hasta me comí alrededor de 1500 calorías al día, que es menos de lo recomendado por mi tamaño.
También consigo un montón de cardio.
Mi duerma médico cree que es genético, o aa condición médica como la enfermedad celíaca todas mis pruebas volver limpio. No creo que él cree que lo poco que comen y cuánto hago ejercicio.
Mi peso no es tanto un problema como mi hinchazón.
He intentado cortar todos los productos derivados del trigo (celíacos) para una ayuda de mes aún no ha. Francia El único éxito que tuve fue el verano pasado cuando corté la carne roja durante unas pocas semanas, mientras que el consumo de las mismas calorías. Mi cinturón se fue en una muesca. Me caí de la carreta sin embargo, como toda la carne barbacoa era demasiado tentadora.
No soy un gran bebedor de alcohol, pero también he dado cuenta de que cualquier cosa con un alto contenido de alcohol, tales como licores o cerveza de alta alcohol también causa hinchazón, incluso si sólo tienen un par. Puedo beber seis lites Coors sin ningún problema.
También me parece que tienen un problema con los productos lácteos y /o grasa. Mi mujer Deliciosa patatas gratinadas con queso me hinchan hasta puré de patatas, pero están bien.
Por lo tanto, he determinado que soy intolerante a la carne roja y también, posiblemente, los productos lácteos y grasas.
Tampoco parece haber mucha información sobre este problema en particular , sólo un montón de información sobre los productos lácteos y la intolerancia de trigo.
su pensamientos apreciados!
Respuesta
Estimado Barry,
Usted describe una patología en la que, de hecho, existe muy poca información. También es uno bastante común, y en 9 de cada 10 casos se indica un sistema metabólico lento, causado por años de dieta baja en fibra, consumo excesivo de grasas y azúcares, y comprometer el estilo de vida /los hábitos alimenticios. Coma más fibra tiende a ser la solución general, pero no sabe exactamente lo que está causando su distensión. No voy a ser capaz de prescribir una dieta específica para usted, ya que esto depende de una mejor comprensión de la causa raíz - que puede ser de múltiples facetas y enraizada en una o más desequilibrios orgánicos (energéticos).
Teniendo en cuenta que mi experiencia es hacer frente a la dieta desde una perspectiva holística, sólo puedo tratar de darle un ángulo diferente de la que abordar y gestionar su queja. Esta ruta le resultará inútil para considerar el problema en términos de una intolerancia a un FoodGroup específica. Sus reacciones y síntomas aún serían consecuencias de los problemas más profundos. Incluso si usted está pensando en la línea de un intestino irritable o la diverticulosis, usted todavía tiene que mirar un cuadro mucho más grande.
Sus órganos deben tolerar los alimentos de los cinco grupos alimenticios, si no, que significa tienen debilitado por una enfermedad o si tiene un sistema desequilibrado, perezoso o demasiado neurótico. Los diferentes tipos de personas se ven afectadas de diferentes maneras, causando síntomas similares, sin embargo.
Antes de que el PROCEDE es necesario considerar a sí mismo un organismo dinámico con polos superior e inferior, más o menos dividido en un centro nervioso de sentido y metabólica centro (hay un medio, también: el corazón). Esta manera de mirar el ser humano también le pide que ponerse de acuerdo con el hecho de que usted es un alma estar en un vehículo físico. También hay un Ser Superior (I-orginisation) que participan, como una gran boss.The menos energía este aspecto tiene sobre su cuerpo, o si se ejerce un poder despótico, los más quejas que van a recibir. Todo se reduce a un equilibrio entre el espíritu y el cuerpo.
Si no no es la grasa que está causando la distensión, y, definitivamente, una masa o una condición aguda (como la extirpación de los ganglios linfáticos, bloodvessle o el intestino) , entonces tendrá que ser gas o líquido. Percusión y palpitaciones por un médico debe contar un poco más. Me sorprende que no está seguro de lo que está causando la distensión; sin embargo, asumiré que el médico ha descartado sin ambigüedades cualquier defecto de sus principales órganos metabólicos: Estoy pensando en concreto de su hígado /vesícula o páncreas, sino también los riñones y el bazo - no olvidemos el corazón, una vez más, tampoco. No obstante, pueden ser consideradas ENÉRGICAMENTE débil (deficiente "Qi" o "Ki", como los chinos lo llaman). Esta influencia dinámica de los órganos en el sistema digestivo y el consiguiente efecto sobre nuestra salud en general no debe ser ignorada. No hay que esperar hasta patologías fijan en el themeselves la carne. De hecho, la incomodidad de la distensión que está experimentando podría ser sólo la llamada de atención que necesita! Tiempo para restablecer su equilibrio interior-exterior, antes de una patología definida fijará en..
Tenga cuidado de no omitir ningún síntoma de menor importancia en su autoevaluación. Erupciones cutáneas, picores, calambres (músculos doloridos), estreñimiento o flatulencia, diahoerrea, mal olor corporal, pérdida de cabello o cuero cabelludo seco, haemhorroids, el exceso de mucosa (nariz), hinchazón (extremidades, pies, manos, cara, es decir, la retención de agua) y pobres la circulación (en extremidades demasiado caliente o demasiado frío en concreto), de manera intermitente, periódica o crónica pueden apuntar mejor a la que "Qi" o energía es más débil. Por otra parte, las pistas externas también pueden encontrarse en la forma ordenada o desordenada, caótica organizada o su estilo de vida es, desaliñado, descuidado o fastidioso su apariencia es; y en su socialización y ética de trabajo. Un gregariedad demasiado activo y personalidad burbujeante, o cualquier autoritarismo, compulsión obsesiva, o cualquier otra emoción excesiva (ira, ansiedad, etc.) podrían indicar que está exteriorizar demasiado una energía. Otras manifestaciones podrían apuntar a una falta de energía del alma. De cualquier manera, el alma necesita ser reforzada y el cuerpo a la izquierda para seguir adelante con lo que tiene que hacer para vivir.
El proceso digestivo es una forma de anclar sus fuerzas del alma para que ellos también pueden trabajar en su yo espiritual. Así es como lo que comemos y cómo lo comemos, lugares de donde provienen nuestros alimentos de etc, matters.Our opciones debe girar en torno a un problema de salud que nos completa. En este entendimiento nuestros órganos son interiorizados mundo exterior. Las medicinas complementarias, como el chino taoísta, ayurvédica, antroposófica y tradicional (Hahneman) Homeopatía toda explican los sistemas orgánicos elaborados con correlaciones de fuerzas cósmicas y planetarias (astrales). A su vez, los relaciona con los metales y los compuestos químicos en las plantas (fitoterapia), cristales, colores, etc, que se utilizan en remedios y tratamientos naturopathical, como por trituraciones, elixires, té de hierbas, las medidas dietéticas, etc Usted no le gusta escuchar pero muy a menudo un colon irritado reacciona mejor a la terapia de arte o la música; danza, yoga, tai chi o meditación hacen muy bien también ....
La digestión se trata sólo de ir de A a B, un camino de paso entre medio de las alegrías sensoriales de los alimentos y el proceso de la digestión waste.The es un catabólico y uno anabólico. Sustancia se descompone (hecho caótico) y luego se reorganizó en proteína humana (bloques de construcción). De manera global, esto es por lo que nos conceda la individualidad y libertad. Pero esto a un lado.
Varias cosas pueden causar un desequilibrio. No sólo los alimentos que comemos. Es muy a menudo una combinación, donde la mente juega un papel importante, también. Es bien sabido que si se come con las cosas en el cerebro (preocupaciones, problemas) o con distracciones llamando energía a la cabeza (televisión, la lectura, los argumentos en la mesa) que se va a conseguir la indigestión o incluso quemar los alimentos con menor eficiencia ( causando el aumento de peso). Lo más significativo es que no se ha logrado su vida y la energía del alma correctamente. Con la mayor parte de ella atrapados en el cerebro, se le ha privado al polo inferior de la energía que necesita para digerir de manera completa. La digestión es mucho acerca de llevar a término de una manera (creativo) transformador (o transsubstantial). Sin este proceso en el lugar, la comida sigue siendo poco descompuesto, mal absorbida o empieza a sentirse extranjero (la creación de una alergia o intolerancia). Usted tiene que permitir una cierta fuerza de voluntad para establecerse en la región abdominal y ponerse a trabajar allí.
Esto explica las costumbres de la bendición antes de la cena; la creación de un ambiente seguro y agradable, ajuste de la tabla y modales en la mesa, incluso; También, dar un paseo para abrir el apetito antes de la cena; preparar los alimentos con toda la atención (no sólo un pop rápido en el microondas), etc. Todas estas cosas estimulan la región metabólica de las extremidades, desplazando la energía en la dirección correcta. Comer en marcha, por lo tanto es un verdadero no-no; y comida rápida (incluso una barbacoa) tiene problemas obvios adjuntas a la misma. Consciente de mascar es una parte del proceso digestivo. Pero incluso antes de que el alimento entra en la boca (el comienzo del tracto alimentario) los otros sentidos estimulan el hígado y lo prepara para procesar la food.When el hígado deja de hacer su trabajo, se puede producir hinchazón, o problemas de la piel será en erupción. Dolores de cabeza, depresión y somnolencia también son síntomas de un hígado en la falta de capacidad. Con todo, es crucial que los alimentos se ve bien (colorido!), Olores interesantes sabores, ha variado (no evitar dulzor amargo, ácido, y terroso), y variada textura. Los riñones son especialmente gravados por una ingesta de proteínas caras.
La cantidad de calorías que se cuenta es de menor importancia en su caso, tal vez, que el grueso de comer. (Su recuento, sin embargo, suena bastante bajo para un hombre de su edad, que también podría apuntar a un problema, que ver con una sana relación, consistente entre los mundos interior y exterior.) Lo que debe entender es que si no hay suficiente sustancia es ingerida , todo se ralentiza: hay que mantener los intestinos ocupado, para mantener su energía en exceso la cabeza bajo control. Si usted no come suficiente fibra o si en su mayor parte viven de alimento rico en proteínas (tipo astronauta), la materia de desecho no va a encontrar su camino a través del intestino grueso lo suficientemente rápido y los procesos de descomposición resultará (provocando que los gases). Carne, también, no estimula la este movimiento. Lo ideal es tener un movimiento de intestino cada día. Beber agua ayuda. El alcohol se seca el sistema y dificulta. Se hace más para comprometer el sistema metabólico en un nivel complejo, que no puedo entrar aquí. La adición de salvado o de comer ciruelas o albaricoques secos, o higos, o especialmente el aceite de linaza al día puede funcionar como un laxante suave. El té de manzanilla también puede trabajar de una manera correctiva, calmar cualquier inflamación, que tales distensión hace generalmente causar el intestino.
Procesado trigo y constipate azúcar. El queso y la leche pueden causar una gran cantidad de babosas desagradables: siempre combinan bien para hacer una dieta alcalina (sitios web en abundancia sobre este tema). Recorte de productos lácteos todos juntos puede no ser necesario: en efecto, una porción de yogur semidesnatada, o un lacto-bacterias bebida (probióticos) diaria es muy recomendable. Para las toneladas de descanso de ensalada cruda debe convertirse en elemento básico. Ir fácil en los alimentos crudos pesados, incl. ensalada de col si se le da demasiado viento. Hay maneras de hacer este tipo de alimentos más digeribles (carrawayseed, chucrut /fermentación). Echa un vistazo a cómo reacciona a los granos, que para algunos podría ser demasiado de una buena cosa. A continuación, empezar con lentejas (para un pastel sabroso pastora con la cebada olla y las nueces, agregue las zanahorias, y raíz de perejil o chirivía, servir con guisantes, etc., etc. un montón de recetas deliciosas que hay. Libros de cocina naturista o cocina vegetariana le llevará allí. ) guía empresas es un poco demasiado concisa decir simplemente que una voluntad débil o sin control se manifiesta en trastornos metabólicos, con todos los efectos indirectos y secundarios en los órganos circundantes - pero tipo de acuñar hace por usted. Esta fuerza de voluntad, ante todo, pueden ser entrenados por una mayor conciencia de sí mismo o de un esfuerzo consciente. Por lo tanto los beneficios de apegarse a las rutinas, los ritmos y las comidas disciplinados. Compartir y cuidar (comidas familiares, sino también el crecimiento de su propia verduras, o algún berros incluso) ya se puede traer un nuevo sentido de la regla a su metabolismo. Holismo que funciona en un nivel microscópico, también.
Ejercicio tiene para conectar con la naturaleza o la tierra (contadores de las máquinas no son tan ideales). Arreglar acerca de las tareas del hogar y, aficiones, como la carpintería o la jardinería de todo tipo de ayuda rebalance.A de la higiene mental es imprescindible: organizar sus pensamientos, Fijarte retos, reprioratise y revisar sus metas en la vida. Y no se olvide de conectar todo lo relacionado con el medio-hombre: su sensación. Una vez más, tomando un interés en la comida de buena calidad, de compras en los mercados, teniendo un curso de cocina, o llegar a ser conscientes del medio ambiente, etc., lo hace bastante natural. El objetivo no es lograr algo o alcanzar una meta, pero se sienten cómodos en el camino.
A todos nos cae de la carreta, pero esto es por lo que podemos obtener de nuevo y ser espiritualmente fuerte. Tenemos cuerpos de las que aprender lecciones. De pie por encima de sus deseos y llegar a conocer lo que realmente necesita (llegar a ser mejores y ser una mejor persona) es lo que realmente mitad de la vida nos pide dar un paso hasta.
Una última reflexión respecto a la genética.
dicen que la carne y procesados, alimentos ricos en grasas, aditivos y saborizantes artificiales, etc contribuir como desencadenantes factores de cáncer de colon. Esto se produce principalmente, desde una perspectiva holística, ya que el cáncer está vinculado a la incapacidad del espíritu para su total implicación en un aspecto u otro de la energía desenfrenada de la vida (cáncer es prolífico, el crecimiento celular no incorporada). A veces esto no se puede evitar, con cancerígenos venenosas una amenaza inevitable a la especie humana (la mayoría de ellos hecho por el hombre, aunque ....). A veces nos provocan una situación a través de la ignorancia o incompetencia (decisiones equivocadas). El exceso o insuficiencia son el resultado de una falta de auto-profundo conocimiento. En una nota global, sólo podemos exhortar: conocerse a sí mismo! Conocer su sistema digestivo, entenderla como una planta de procesamiento dinámico. Debe servir y no sólo tratarla como una herramienta que viene con el cuerpo del paquete plano.
El aspecto genético es incidental: un punto débil puede ser agravada por malos hábitos o pobre auto-conocimiento. Su cuerpo está destinado a aparecer sus defectos espirituales. Los genes no predeterminan una enfermedad, es suficiente activar su desarrollo. Tenga en cuenta que inconscientemente puede programar usted mismo y terminan haciendo opciones de estilo de vida (erróneos o vagos) de acuerdo. Usar la información genética para hacer cambios positivos que fortalecen, ante todo, su conciencia, y, posteriormente, su organismo.
Os animo a mantener la observación de sí mismo y preguntarse a sí mismo lo que realmente necesita su cuerpo. Además, te reto a disfrutar de alimentos sanos que le ayudan a construir una dinámica interna saludable. Mantenga el interior y exterior en equilibrio y también dejar que la mente (alma) prevalecerá sobre la materia. Usted deseamos todo lo mejor,
Un cordial saludos mismos, España Evelyn
