Fruitarian dieta y comer disorders
Pregunta
¿Cuál es su opinión con respecto a la dieta frugívoro? ¿Alguna vez has probado? Qué opinas de estar /comer de esta manera es posible?
Además, es difícil para mí dar la idea de que la dieta Fruitarian es el último de todos y la forma más sana de comer. ¿Cuál es su dieta ahora y lo que se siente es la mejor dieta para la persona promedio? ¿Cree usted que una dieta lacto-vegetariana es mejor? Estoy muy confundido. He ido y en la dieta cruda durante casi 20 años -. Y cada vez que intento la dieta Fruitarian termino con síntomas del trastorno alimentario similar y "ortorexia (adicción a la comida justo) no puedo hacer la paz con mi dieta.
respuesta
Hola Bianca,
¿se puede definir mejor lo que entendemos por frutariana para mí? Algunos partidarios de los alimentos crudos sólo comen fruta = frutarian. Pero un alimento crudo norma dieta incluye frutos secos, semillas, granos germinados, etc. Ninguna dieta es perfecto para todos, pero te puedo decir lo que ha funcionado para mí- una dieta alimentos vivos 95% compuesto por una combinación equilibrada de frutas, verduras, frutos secos, semillas, y granos germinados. El otro 5% es los alimentos enteros de plantas como el ñame, la quinua y frijoles. Mi dieta es también rico en súper alimentos como la raíz de maca, semillas de cáñamo, etc., y que se centran en verduras de hoja verde oscuro, principalmente las verduras del mar, y así sucesivamente - yo hago; fuimos muy poca fruta - mi cuerpo metaboliza lo hace demasiado rápido y me dejó con hambre, etc es importante encontrar el equilibrio, la ITF que vire demasiado extremo, entonces puede llegar a ser desequilibrado mental y físicamente. Espero que esta ayuda, por favor no dude en escribirme a [email protected] para más opportunitie de entrenamiento, clases o en el libro-
paz y las bendiciones
Jenny
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