eritritol y los niveles de glucosa en la sangre
Pregunta
he estado consumiendo grandes cantidades de eritritol mayoría de las mañanas durante varios meses como edulcorante para mi avena. También he estado sintiendo muy cansado, pero he tenido un problema del sueño relacionado desde hace años. Estoy durmiendo mucho mejor últimamente, pero todavía me siento muy cansado y me pregunto si el eritritol podría ser la causa de ello.
Eritritol, como es el caso de muchos alcoholes de azúcar, por lo general resulta en una mucho más pequeña cambio de la glucosa en la sangre que el azúcar. Pero estoy consumiendo lo que muchos considerarían una cantidad inusualmente grande de ella todas las mañanas.
¿Es probable que el eritritol está causando que me sienta con sueño después de comer?
Gracias por su ayuda .
Respuesta
que hice algunas investigaciones y no he encontrado la fatiga que aparece en cualquier parte como un efecto secundario de eritritol. Sin embargo, yo todavía no contarlo como la causa. Su mejor apuesta sería la de dejar de comer durante un par de semanas o así y ver cómo se siente; a veces la eliminación de un alimento es la única manera de saber si los alimentos que está causando una reacción. Si tiene algún problema con el azúcar en la sangre, el consumo de harina de avena sin una proteína o grasa puede contribuir a un aumento en el azúcar en la sangre, lo que puede provocar que se sienta con sueño después de comer. Otra causa puede ser si ha tenido algún cambio en los medicamentos. Usted ha dicho que está durmiendo mejor; "Mejor" es obviamente diferente de "más", pero el exceso de sueño por la noche también puede contribuir a la fatiga durante el día. Esperemos que le da algunas ideas sobre dónde ir desde aquí. Te deseo lo mejor.
