Plan de comidas
Pregunta
Hola, soy un triatleta masculino que es resigme consiste en la formación 2, la mayoría de las veces 3 veces al día. Me gustaría tener un plan de comidas diarias que se ideó personalmente que llega a mis necesidades y requerimientos. Soy 5 pies 8 y con un peso de 60 kg y siento que no tengo suficiente proteína o tengo que recurrir a una fuente de energía rápida.
Gracias.
Respuesta
Hola Michael,
Suena realmente en forma.
Tal vez, usted me podría ayudar para un cambio.
¿Por qué en la tierra hizo usted pone su pregunta a mí?
Mi perfil establece claramente que sólo tengo respuestas holísticas para usted. Y aunque me gustaría que entregar un montón de formas alternativas a considerar lo que hace que uno se ajuste (no la proteína per se y mucho menos soluciones rápidas) Siento que no están buscando para ello. Para exigencias extremas sobre su cuerpo debe tener en cuenta la ciencia extremadamente moderno. Si este es el camino a seguir o no, depende de usted para decidir. Cuando sienta que su cuerpo está tratando de decirle algo a pesar de todos los productos de soluciones rápidas disponibles y cosas de alto valor proteico (sí, pensar en suero de leche si tiene que) entonces siempre se puede venir a mí para el consejo sobre cómo escuchar.
Así que te recomiendo que pruebes una categoría diferente a menos que desee reconsiderar sus necesidades. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que nadie le puede dar un plan de dieta personal sin una consulta personal: puesto que se refiere a su cuerpo y su energía tendrá que reunirse con ellos en persona. Alguien en línea puede ayudar a obtener una mejor idea de la forma de pensar acerca de sus necesidades y le dará la inspiración en la forma de satisfacerlas.
le deseo mucha salud y estado físico, y puede usted disfrutar de una comida encantadora y un gran ejercicio. Recuerde que debe dedicar una pequeña parte de ti a la parte que no hemos visto, sin embargo. Les gusta I Evelyn.
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