¿A dónde suero de leche?
Pregunta
Evelyn
Esta proteína de suero de leche parece ser muy popular y todas las tiendas de alimentos saludables acciones de la misma, incluso Walmart y otros grandes almacenes de cadena.
¿Es sólo para aquellos que buscan realizar un gran trabajo como una adición a su dieta regular, o es un reemplazo de la comida? Algunos sitios dicen que ayuda con la pérdida de peso también.
No estoy tratando de realizar un gran trabajo, todo lo contrario. Tengo 53 y ya bastante musculoso, me gustaría recibir más desgarrado por así decirlo, sobre todo en el abdomen.
He aumentado el cardio a donde no puedo hacer más y recortar las grasas y los hidratos de carbono, pero no estoy perder (o ganar).
estoy teniendo algo de éxito con el yogur para reducir la hinchazón, tal vez si mezclé un poco de yogur con el suero de leche en la mañana para un batido?
un montón de marcas por ahí también. ¿Qué le recomendaría si lo hizo recomiendan?
Gracias!
Respuesta
Estimado Van,
de suero concentrado o aislado es una proteína completa: que significa que contiene los aminoácidos esenciales que no se pueden hacer por el cuerpo de otra (incompleto) fuentes de proteínas. Para su información, estos ácidos son los siguientes: El triptófano, treonina, isoleucina, leucina, lisina, metionina + cistina, fenilalanina + tirosina, valina, histidina. Mediante la combinación de proteínas incompletas en el transcurso de un régimen diario, se tiende a evitar cualquier falta (con la excepción de algunos muy estrictas fructarian o veganos dietas, y durante la convalecencia, enfermedad metabólica, o trastornos de la alimentación). Estos hechos representan, independientemente de la filosofía nutricional de cada uno. . En cuanto a mi opinión, que se basa en gran medida en las directrices nutricionales para Antroposóficos, corroborando muchos principios Aryuvedic y taoístas
proteína del suero es muy fácil de digerir: pero esto no siempre puede ser una buena cosa. Desde una perspectiva holística del esfuerzo que se necesita para descomponer la proteína extraña (todo lo que ingieren, a menos que seamos caníbales) crea una resistencia saludable a nivel orgánico, que no sólo funciona con energía (combustible /calorías) y bloques de construcción atómicas. No es sólo lo que haces, pero la forma en que lo hace .... Unidos La proceso de catabolismo y anabolismo es lo que realmente importa; y la variedad de proteínas que comemos (de planta a las sustancias de origen animal) lo convierte en un juego lleno de energía de las corrientes nutricionales interior /exterior, superior /inferior, físicos y cósmicos. Esta dinámica - a la vez sutil y medible en partículas - es lo que asegura una cooperación armoniosa del cuerpo como un sistema totalmente integradora. Esta es médica: cuando se supera y es propiedad del extranjero. Este enfoque se convierte en indispensable para los que ven al ser humano como un organismo de cuatro veces (- nacido en la carne y los huesos, con una fuerza de vida, alma y espíritu).
Si bien este enfoque lejos de la intrincada anula la bioquímica del cuerpo, pensando en números y beneficios químicos cuando se selecciona un producto alimenticio es algo que estimuló su totalidad por la cabeza, y con frecuencia pensado una segunda mano en ese (propaganda). Se le impide escuchar mejor a su pequeña voz interior y entender más acerca de lo que realmente eres. Una dieta saludable con consciente, variando (por temporada /estado de salud), opciones ajustables sirve para este propósito por encima de todo.
En general, todos sabemos que más del 50 tenemos que disminuir la ingesta de proteínas, y no incrementar it.The razón de ser básica, ya no estamos obligados a construir músculo adicional: nos guste o no, la el cuerpo está en declive - que la mente debe estar siempre convirtiendo en una fortaleza más fuerte. Técnicamente, el cuerpo está programado para considerar reparaciones secundarias, y todos (literal) del edificio del cuerpo es, sencillamente, (literalmente) tonta. Sin embargo, es difícil conseguir la cabeza alrededor de eso, otorgado. Yo relaciono - si no con las partes del cuerpo exactamente los mismos. El desafío actual es alejarse del espejo (de tontos autopercepción) y alimentar una mirada más penetrante.
Llega un momento en que tenemos que decidir a desafiar la naturaleza y cruzar las fronteras naturales (que pasa muy rápidamente en el absurdo) o respetar y aceptar la naturaleza. Independientemente de la tecnología moderna y todo lo que puede (y debe) hacer para mejorar la calidad de nuestra vida, sigue siendo (a día de hoy, todavía) no natural para desafiar a la naturaleza del propio cuerpo. Luchando contra la intrusión alienígena es una cosa, pero el bombeo de la juventud de nuevo en uno mismo o la ampliación de la vida más allá de la capacidad de fuerza de la vida natural es casi profanación de uno mismo (espíritu) - y, a menudo los resultados (como se puede ver claramente en casos extremos) bastante feo (y mal). Formación hasta el cuerpo (temporal), generalmente a costa de la formación hasta el Ser (eterna). Esta perspectiva espiritual puede tejer una red muy compleja de entender, pero baste aquí, que desde un punto de vista- conjunto de decisiones o punto de vista holístico Heal-ing - no es recomendable tomar cualquier suplemento o poder-alimento para con el propósito de mejoras estéticas o condiciones de salud crónicas subyacentes - lo cual por lo general es la hinchazón (un signo de los procesos digestivos lentos - a menudo causada por muy sutil energético-sistema de perturbaciones de un producto de proteína sola, sin duda no tendrá ningún efecto sobre, por el contrario).
Lo que no puede ser alcanzado por una dieta sensata y equilibrada dentro de un promedio de ingesta de calorías y el ejercicio regular, simplemente no está en las cartas naturales - y donde se toma a partir de ahí es a su propia discreción. Sólo para recordarle algo que usted está probablemente muy consciente de: preguntando acerca de sus motivaciones espirituales para la auto-mejora es siempre sensible, y ayuda a una edad correctamente y no desesperada Estados Unidos La inmunoglobulinas y lacto-bacilos en. suero en polvo es todo muy bien para la flora intestinal, que a su vez apoya el sistema inmunológico, y promueve las funciones metabólicas normales, pero todo esto está sujeto a una organización altamente sofisticado y complejo que se extiende sobre todo, en los procesos y un dinámico integrado, donde interior y exterior y superior e inferior se integra armónicamente. Cuanto más uno se da cuenta de esto, el condensador de ajuste, más delgado, más en forma y puede llegar a ser una forma natural: pero en gran medida a través de la toma de decisiones más conscientes y aumento de la auto-observación. El punto de partida en estos casos registrados /estadística (ventas) que abogan suele ser un obeso. Todas las demás reclamaciones de pérdida de peso obtenidos a través de la ingestión de un producto específico es tonterías, omitiendo muchas circunstancias y condiciones adicionales, lo que explica la tasa de éxito hit-and-miss y el mercado competitivo e innovador constante por ahí. El
objeciones a suero en polvo es que es muy alta en proteínas y sin ninguna fuerza de vida. Esto hace que sea imposible de identificar al organismo en un nivel dinámico: es materia muerta /mineral, lo que puede hacer que el sistema lento, aburrido, incluso, y mecánico. Usted no va a morir de esto, y algunas personas incluso no llegan a desarrollar enfermedades modernas consumistas de tales hábitos nutricionales para; incluso puede ser un beneficio después de una cirugía mayor; pero no promueve la salud integral, auto-conciencia y una espiritualidad superior. En algunos casos, se puede, con toda claridad, incluso la salud de impuestos en las personas mayores de 50 años, haciendo hincapié en la radiación del sistema renal, si no apunta a un nivel orgánico, no puede haber un impacto en la familia de hormonas (colesterol incluido en un tipo más graso de suero de leche) que a su vez afecta a causar problemas relacionados con el riñón, de la ansiedad sencilla, el estrés, o letargo, apatía, a la respiración superficial, mala oxigenación, presión arterial alta, etc).
Smoothies son engañosas: alto contenido de calorías y pueden conducir a procesos yeasting que agravan la tendencia a la hinchazón. es más prudente a comer trozos de fruta en su totalidad. Que va a comer una cantidad más razonable, y la digestión es más lenta: los niveles de azúcar mantienen más uniforme. Los beneficios de la fruta orgánica no pueden ser minimizados. Son más completa de la vida, la luz, la energía, que serán todos estimular su sistema de procesamiento - y le ayudará a irradiar (que al final es mejor que cualquier rasgado u ondulaciones en el pecho - que incluso podría ser, por alguna gente sensible, percibido como poco profunda). No todas las frutas son adecuados para todas las personas, ya sea: una manzana no es un plátano! Algunas combinaciones no son aconsejables hasta el prensado de forma indiscriminada no es una garantía para la salud excelente.
cuajada y una bebida lacto-leche o yogur con muesli harían un desayuno mucho mejor, que la estimulación en una escala mucho más grande y con mayor intensidad dinámica. Sepa también cómo su /inferior (cabeza /el metabolismo) superior está mejor conectado a través de una región media rítmica saludable, mediante la digestión más lenta, más consciente de degustación, masticar, e incluso la preparación de una comida completa. El puente interior /exterior está más conectado mejor por la actividad constante, regular y continua (no sólo los chorros de la actividad cardio-vascular): tomar caminatas regulares cuando sea posible; hacer más trabajo de casa ...! Estos detalles sutiles parecen hacer una diferencia en bastantes casos en los que la comida puede hacer ninguna diferencia en la salud de una persona en absoluto.
Palabras como orgánicos y naturales en combinación con suero de leche no hacen que el producto muy mucho más atractivo para mí, ya que todavía se pierda la palabra dinámico y vivo. Las afirmaciones de que el proceso de secado no se desnaturaliza el producto no es lo mismo. El producto conserva es connotaciones fragmentados a mis oídos, con objetivos muy físicos y promesas que se acercan a la salud de la imagen proyectada al exterior o, con una ciencia intelectual, elemental, en lugar de una necesidad interior y superior.
Esta respuesta es bastante teñido espiritualmente, pero esto para contrarrestar la información que hay en lo bien que se supone que es para su salud física. Esta información parece bastante bien equilibrada y completa, pero sigue siendo unholistic en cada nivel. Asimismo, el producto está actualmente sujeto a la costumbre de moda-extortionism: y yo no empezaría a considerar cualquier suero de leche - tan lejos de la naturaleza por el tiempo que le llegue - que no ha comenzado como la leche biodinámica. Orgánica puede ser una etiqueta dudoso, aun cuando sea certificado. Así que no te molestes en pagar más necesariamente. Pero no creo que se le encuentra alguna, ya que no es un producto que encaja en la filosofía biodinámica .... Esta negativa bastante injusto para recomendar suero de leche, entonces, para tratar de conseguir que a tener en cuenta otras cosas para ayudar con el logro de una tripa de tip-top (desde dentro hacia fuera). El (taoísta) Chino no exageró cuando dijo que el vientre era el asiento de toda la buena salud.
Se podría considerar el beber zanahoria o remolacha, o jugo de verduras cóctel con ácido lácticas, si usted desea mejorar su digestión y optimizar sus órganos metabólicos. Semi desnatada cuajada, yogur, kéfir, leche acidophilus (vilii), suero de mantequilla o leche de cabra /oveja debe ser su preferencia cuando eligiendo productos de alto valor proteico. Sus propiedades son mayores que un simple ingesta de proteínas o aminoácidos recuento.
Otras bebidas probióticas pueden ser consumidos además a una dieta bastante alcalina (y la levadura-modesta) para ayudar con la hinchazón y la salud general (prueba ácida pan de masa, también). bebida pan puede no gusto muy atractiva, pero es un excelente limpiador y mantiene la flora intestinal óptima. Hay varias bebidas de ácido láctico a base de hierbas - ya sean recetas principalmente japonesa, o escandinavo y alemán; pero una vez más, mientras que muchos, incluyendo suero probablemente no le hará daño, yo no salir de su manera de hacer que un elemento básico - especialmente si esto significa que no va a dejar pasar la oportunidad de comer más genuina, lento y verdaderamente vibrante ¡comida! Recordar los alimentos integrales son alimentos saludables.
Disfrute de sus decisiones inteligentes y felices!
Un cordial y mis mejores deseos, España Evelyn.
19 mejores cremas de manos para secar,
He aquí cómo y por qué cambia la textura de su cabello a medida que envejece
7 formas de utilizar el aceite de coco para que el cabello obtenga todos sus beneficios
14 delineadores de ojos a prueba de agua que nunca,
24 bálsamos labiales que te salvarán la resequedad,
