question
Pregunta
hola, tengo una pregunta con respecto a la dieta Atkins. Se dice que para permanecer en la fase 1 durante 2 semanas, pero si voy un poco más que eso, voy a perder libras Stil? Ejercito everyother día y tal también. Sólo pregunto gracias!
respuesta
Sí, la mayoría de la gente va a perder peso un poco más rápido en la fase 1 y no hay absolutamente ningún problema con eso. Mi única recomendación es que si usted va a permanecer en él durante un tiempo, vuelva a comprobar el consumo de fibra. La mayoría de los productos de Atkins y productos bajos en carbohidratos similares tienen una buena dosis de fibra, al igual que las verduras fase 1 aprobados, como el brócoli, judías verdes, coliflor y sólo asegúrese de que está comiendo lo suficiente para obtener al menos 20 gramos de fibra al día . Si no te gusta la coliflor, intente cocinar al vapor hasta que esté muy suave, hacer puré con un machacador de papas, y la mezcla en algunos queso cheddar rallado y crema agria. Es incluso mejor que el puré de patatas con queso.
Melissa
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