Muscular y de grasa corporal saludable Weight
Pregunta
Hola
Tengo 21 /acercarse a 22 años y quería algunos consejos básicos de verdad.
Alrededor de 16 años de edad yo tenía 12 y piedras 5 lbs. eso es equivalente a 175 libras y en Atkins empujé hasta 140 libras 10 piedras.
ahora i no lo sigo como tal y ahora tengo 13 piedras y par de libras. 186/187
im bastante corto para mi edad sólo el 5 pies 4 pulgadas.
Sin embargo alrededor de 17-18 empecé a hacer el levantamiento de pesas (solamente) y los músculos del brazo ma son bastante grandes que si tensa ellos parecer grande y parece que he estado trabajando.
basándose en la información que he proporcionado ¿qué recomendaría usted para mí para mantener mi peso 1- y 2- pérdida de peso ayuda.
no soy vago, pero debido al estilo de vida agitado que casi no tienen tiempo para hacer ejercicio y Atkins hense era perfecto para mí
gracias
respuesta
Faz, ¿Cuáles son usted hombre o mujer?
yo recomendaría hacerse la prueba de la grasa corporal, o si me pudiera dar sus medidas (pecho, cintura, caderas) que podría tener una mejor idea. Es importante determinar la cantidad de grasa corporal que llevas saber si su peso es saludable o no.
Lea
