Los ejercicios de la grasa dorsal
Pregunta
Hola Lea, España Soy una mujer de 28 años de edad que pesa alrededor de 125 libras
y estoy 5 pies y seis. Mi problema es que tengo un montón de grasa en
la espalda y cuando me pongo mi sujetador de la grasa cuelga hacia fuera de la Red de nuevo y se ve horrible !! Quiero bajar de peso y no
lo curioso es que en el lado derecho de la espalda la Red de grasa es mayor. ¿Por qué es eso y cómo pierdo peso allí.
Plus nunca solía tener grasa allí hace 2 años.
Respuesta
Kelley, España Sé que esta grasa de la espalda que está hablando. Se puede calmar la mayoría con ejercicios de tonificación. Es una zona difícil de conseguir en, por lo que toda la tonificación del cuerpo superior es mejor.
3 ejercicios cardiovasculares grasa dorsal
1. Remo - Esta es probablemente la prima volver sesión de ejercicios aeróbicos. ¿Qué mejor manera de trabajar la espalda y quemar un montón de calorías, al mismo tiempo que remar? Si lo haces en un barco real o en una máquina de remo, este es un excelente ejercicio para perder grasa de la espalda y tonificar los músculos. Como beneficio adicional, también funciona sus brazos y hombros. Al cambiar el ángulo en que lo hace el movimiento de remo, se puede trabajar los músculos de la espalda inferior y superior. Este es un entrenamiento de alta intensidad, por lo que esperan un verdadero desafío.
2. El activar - La mayoría de la gente balancear los brazos hacia delante y atrás mientras ellos jog. Este brazo oscilante sutil hace que los músculos de la espalda para tensar y relajar una y otra vez, tonificación para arriba. Esto no pone la misma tensión en los músculos como remar hace, pero aún así es un excelente ejercicio para deshacerse de la grasa dorsal ya que se quema una gran cantidad de calorías. Por supuesto que activa también trabaja otras partes del cuerpo. Es más de un ejercicio cardiovascular completo que el remo. Caminar es similar a correr porque los movimientos de los brazos son los mismos. Sin embargo, caminar es mucho menos intensiva que correr, por lo que esperan resultados más lentos.
3. Natación - Este es un excelente ejercicio cardiovascular para la grasa de la espalda ya que incorpora los músculos superiores del cuerpo en cada golpe. Todos sabemos cómo los nadadores se ven bien? Sea cual sea el trazo que hace, natación tonos de seguridad de toda la parte superior del cuerpo y se pone a quemar una gran cantidad de grasa de la espalda rápido. Darle una oportunidad. También tonificar los hombros, el pecho y los brazos
Enlace:. Http://ezinearticles.com/?3-Back-Fat-Exercises&id=902524
mejor de la suerte,
Lea
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