Convertirse en un Vegan
Pregunta
quiero llegar a ser una vegetariana para bajar de peso va a funcionar? Yo peso 330 libras. y yo soy un consumidor de carne y lo que sucederá si corto la carne veré los resultados? También planeo en la reducción de algunos productos lácteos.
Respuesta
Estimado Katie,
Una dieta veganistic contiene lácteos en absoluto. Tampoco se puede comer huevos, o cualquiera de los productos que los contienen, o la mantequilla, la leche, o dejar que la carne solo y peces. Incluso miel roba el animal de su propia gratuita FoodSource, y no puede ser consumido por un vegano grave. La gente sólo se convierten realmente en vegano por diversas razones filosóficas, ya que son, de lo contrario, los riesgos de salud involucrados con esta dieta durante la media (especialmente occidentalizada) individual. Una deficiencia vit.B12 no sería una de sus menores preocupaciones. Las consecuencias de tal deficiencia, en la mayoría de las personas, pueden ser irreversiblemente perjudicial.
Para no hacer el cuento largo: usted no tendría una gran cantidad de alimentos que se dejan para elegir. Pero si usted piensa que este es el camino correcto para bajar de peso está muy equivocado. Lo que sucederá es que usted todavía será "pensar en una dieta de edad" y un sentido de la privación hará sentir muy mal. Sin embargo irónico que pueda parecer, sólo es feliz personas (equilibrados) pierden peso.
Así que no hay medidas drásticas externos, o regímenes duros le ayudarán tanto, en el largo plazo. La idea es un cambio de actitud y la comprensión. Realmente va a tener que empezar con una visión clara de sí mismo y objetivos realistas. El exceso de equipaje (peso) siempre apunta a los asuntos del corazón y el alma que necesitan ser tratados. Una dieta puede ser una herramienta fantástica para ayudarle a enfrentar la represión y configurar la nueva disciplina. La comida sana es la curación en el que inspira su fuerza de vida. Lo que come (inspirado en la forma de comer, preparar y eligió sus comidas) le traerá nueva energía, abrir nuevos canales para nuevos ideales y poner en marcha lo que se ha estancado (grasa).
Teniendo en cuenta que su médico condición de obesitas, que ante todo hay que consultar a un médico antes de comenzar con cualquier dieta. Asegúrese de que no son patologías subyacentes al aumento de peso. Yo, también, creo que se beneficiaría enormemente de un entrenador de nutrición y estilo de vida que le puede apoyar en el camino y dar consejos sensatos específicamente adaptado a sus necesidades personales.
Si desea ejecutar alguna otra idea sobre reformar su dieta actual por mí, no dude en hacerlo.
Cuida, España Evelyn
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