Suplementos para los niños a mejorar flexibility
Pregunta
Estimado Tanya, España vi su respuesta a partir de un par de años atrás acerca de la nutrición y aumentar la flexibilidad. Usted nombra algunos suplementos, así como alimentos que contienen gelatina, vitamina C, etc. Me estaba preguntando si estos suplementos son apropiados para los niños, las edades de 10 a 12. Mi hija (10) quiere mejorar su flexibilidad para la gimnasia competitiva, y mi hijo (12) es sólo una de las personas firme, y me preocupa que ocasiona daño a sí mismo a esquiar, jugar al fútbol, etc.
Gracias tanto, España Susan
respuesta
Estimado Susan,
Creo que estos suplementos también deben trabajar para los niños aunque los niños los necesitan menos que el resto de nosotros. ejercicios de estiramiento adecuados son mucho más importantes para ellos ya que fortalecen los músculos alrededor de las articulaciones.
Investigar en el campo de la terapia física, aprendí que las articulaciones y los tendones demasiado flexibles, cuando no son compatibles con los músculos correspondientes, son propensos a sufrir lesiones. Además, los niños deben tener una ingesta adecuada de proteínas para apoyar el hueso, músculo, tendón y el crecimiento.
Para evitar una posible inflamación en el tejido del cartílago debido a la carga de trabajo intensivo durante el estiramiento, es posible que desee considerar la adición de glucosamina y condroitina a su conjunto complemento de los niños.
Parte de la información se puede encontrar en
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/03/joint-support-formula.html
Tanya Zilberter
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