¿Cómo puedo delgada mi auto?
Pregunta
i bien Peso cerca de 120 y me gustaría perder 15 libras en dos semanas? mí y mi amigo vamos a la playa un dwere tratando de Slim-Fast y estos té verde pastillas para adelgazar de manera ¿hay algo más que hacer exersise exsept?
Respuesta
1er dan cuenta de que 3500 calorías = 1 libra, por lo que necesitan consumir 3500 calorías menos cada día durante 14 días de forma segura. 2º agua es una gran manera para que su cuerpo para eliminar lo que no quiere o necesita. No té, refrescos no, no la dieta nada, simplemente agua ole. 3ª hacer todo lo posible para disminuir su consumo de carbohidratos y grasas, pero no elimina por completo cualquier cosa. Todavía es necesario Grasas y carbohidratos para bajar de peso. Ambos se utilizan en los procesos de nuestro cuerpo pasa a través de cada célula de combustible, por lo que mientras usted está tratando de almacenar menos, aún tiene que dar a su cuerpo lo que necesita sobre una base regular. Ahí es donde la palabra BALANCED entra. Yo sugeriría que el aumento de la ingesta de proteínas, sino que soy yo.
Si haces algo en exceso, incluso el agua, su cuerpo va a luchar contra lo que han hecho con una venganza y va 1-recuperar todo el peso y más; 2-perder toda su energía; 3-posiblemente tener arrugas o líneas en las que usted nunca pensó que se podrían obtener de ellos; 4-pie una gran oportunidad para pasar su 'tiempo de playa' en una cama de hospital. Aceptar tanto por las advertencias!
Si hace ejercicio, volver al factor de 3500 calorías. Su cuerpo necesita alimentos que le permita hacer ejercicio, sin embargo, usted querrá hacer 3500 calorías, más una pizca valor del trabajo. Yo sugeriría bebiendo agua durante su ejercicio, porque si no se pierden agua - es un hecho
Una nota sobre Slim-Fast, se carga con el azúcar también conocida como CARB am enemigo en este momento de sus esfuerzos. Si quieres beber nada especial /moda /sabrosa consideran el "Special K" bebida que no contiene una pequeña cantidad de proteína. Por favor, no se limite a Slim-Fast como su único alimento. Comience el día con algún tipo de desayuno, media rebanada de pan tostado - sin mantequilla - incluso si usted no come mucho más que el resto del día - bajar de peso con inteligencia. Si se le da la energía suficiente cuerpo para "empezar a calentar motores" su metabolismo intensificado permanecerá inflado y ayuda a perder el peso que desea.
no se olvide el sodio y el potasio - Gatorade - especialmente las bebidas de nivel bajo de azúcar son excelentes para esto. Si no se toman en estos minerales, que se encontrará en una sala de emergencias - sé - lo he hecho. Una multi-vitamina, vitamina aunque sea un niño suele ser suficiente
También evitar la purga a sí mismo -. ¿Por qué? porque cuando se vacía el estómago de los alimentos, también se suelta tantos otros nutrientes - en cantidades impares - y es que la pérdida de minerales esenciales y algunas vitaminas que pueden matar
espero que todo esto es leer y volver! -Leer cuando se modifican sus esfuerzos. El comentario final es que usted puede perder el peso que desea y mantenerlo fuera, si no lo hace todo a la vez. Me termino con buena suerte, pero no necesitaré suerte si usted persigue su objetivo con la inteligencia.
