40 libras por cumpleaños?
Pregunta
¿Qué pasa si sólo comer 900 calorías al día? ¿Puedo entrenamiento sin ir al gimnasio porque no puedo pagarlo? También, ¿y si yo realmente quería centrarse en el estómago porque eso es mi área
problema?
-------------------------- ----------------- Francia El texto anterior es un seguimiento de ...
----- ----- pregunta
hola me preguntaba si podría perder 40 libras por mi cumpleaños 27 de junio me siento 19 Yo peso 209 y soy una mujer y estoy 5'4
----- ----- respuesta
Hola Keisha, España para responder a esta pregunta específica para perder peso de manera saludable para que se mantenga fuera, diría que podría perder aproximadamente 30 libras por su cumpleaños y que sería un gran comienzo para perder el pleno 40! Estoy seguro de que busca más que perder peso a largo plazo y no sólo un día específico, por lo que 30 libras sería un objetivo muy realista y saludable que tener configurado para Junio 27 de (y cualquier pérdida de peso extra que pueda ver es solo resultados de bonificación!). Buena suerte y no dude en hacer otra pregunta si necesita aclaración. Lea
Respuesta
900 calorías al día es demasiado poco, su cuerpo podría entrar en modo de hambre y entonces no se perderá ningún peso. Esto sería ralentizar su metabolismo y podría arruinar él para el largo plazo. Sobre la base de su peso y edad, que necesita la edad necesita por lo menos 1300-1500 calorías al día para perder peso de manera saludable. No estoy realmente el "experto ejercicio" excepto para decir, sí se puede trabajar sin tener que ir al gimnasio, al aire libre es lo mejor. Y si su núcleo es el área de enfoque se centra en que mientras haces ejercicio. Si una persona dietas sin ejercicio 1. Es un proceso lento y pierden 2. usted no tiene control en el que el peso se pierde. Así ejercicio es excelente para hacerlo así. También recomendaría consultar a su médico antes de stat este nuevo programa de dieta y ejercicio. Puede hacerlo, buena suerte!
Lea
