Comida, ayuno, y Metabolismo
Pregunta
Hola Geoff, España quería decir que realmente aprecio su consejo. Después de leer algunos de sus artículos por fin entiendo que tengo un problema con la leche de cualquier tipo. Que me hace una causa poco triste Me encantó el sabor de la misma y siempre que podía obtener una bodega de la misma Me gustaría beber hasta 3 litros al día lol. Yo sin duda era adicto a ella como usted, también mi piel estallaría con las espinillas y el pelo se caiga, casi en grupos .. ahora sé por qué; /.
De todos modos, aquí están mis preguntas: 1
. Me preguntaba si usted ha tratado de testículos o de búfalo "ostras de la montaña rocosa" como se les llama y si es así hacer que el buen gusto y son ellos nutricional (como suficiente grasa en ellos?)?
2. ¿Cuál es su opinión sobre el ayuno, ¿cuánto tiempo se puede tomar uno sin dañar tu cuerpo? Me enteré de AV diciendo más de un día es malo. Pero tengo mis dudas sobre esto.
3. Estaba leyendo uso de la carne y cómo se estimula el metabolismo para acelerar, con lo que le está causando a edad mucho más rápidamente de lo normal .. permítanme citar aquí desde Stefansson
http://www.biblelife.org/stefansson3 .htm:.
"se ha dicho en un artículo anterior que he encontrado la dieta exclusiva de carne en Nueva York para ser estimulante - me sentí enérgico y optimista tanto en invierno como en verano Tal vez se puede considerar que la carne es , en general, una dieta estimulante, en el sentido de que los procesos metabólicos se aceleró. a continuación, se vive a un ritmo más rápido, lo cual significa que crecen rápidamente y envejecer pronto. Esta es tal vez confirmada por esa maduración temprana de las mujeres esquimales, que he supuesto hasta ahora que es principalmente debido a su casi completa protección contra el enfriamiento - que viven en viviendas cálidas y vestir con gusto para que el cuerpo está bajo estrés rara vez para mantener los procesos fisiológicos por un equilibrio de temperatura puede ser que la carne como un speeder-. de metabolismo explica, en parte, a la vez que las mujeres esquimales son a veces las abuelas antes de la edad de veintitrés años, y que por lo general parecen tan antigua como a los sesenta nuestras mujeres hacen a los ochenta. "
supongo que si se reduce el la ingesta de calorías o rápido cada dos días como en esos ratones /experimentos con ratas que ayudarían a vivir más tiempo (o tal vez es el clima frío)? Le agradecería su opinión al respecto.
Gracias tanto!
Respuesta
Sí, los productos lácteos es muy adictivo - no es sorprendente dado que las hormonas opioides en que
Re testículos:. - Me dieron unos testículos de ciervo en uno señalo por un agricultor, pero, después de un intento tentativo para masticar, me los tiró. Son sólido como una roca cuando está crudo, y mal sabor. Sospecho que no son muy grasoso y más como el cartílago que nada, realmente
Re ayuno: -. El ayuno puede ser muy útil, en contra de los consejos de AV. Hay algunos que recomiendan ayunos muy largo plazo, pero, en mi opinión, estos son muy peligrosos, especialmente si sin supervisión por otros. Se oye, de vez en cuando, de personas que mueren después de sólo 13 días de ayuno, mientras que otros sufren daños irreparables a su sistema nervioso.
ayuno a corto plazo es el camino a seguir. Cuando empecé la dieta de AV, yo por lo general seguir su consejo re comidas pequeñas y frecuentes, y no podía entender por qué siempre estaba tan cansado (esto fue después corté la prima láctea-admisión). Pronto me di cuenta de que me fue mejor cuando practicaba un "guerrero-Diet" rutina de tipo de una sola comida grande al día, generalmente por la tarde o por la noche. (Debo mencionar que, para evitar la fatiga, no como una pequeña comida en las mañanas como se recomienda por el gurú Guerrero-dieta, y definitivamente no apoyo su dieta en su conjunto, ya que recomienda la alimentación y un cocido número de suplementos procesados muy poco fiables).
de todos modos, en mi opinión, ayunos ocasionales a corto plazo que duran hasta 3 a 4 días están bien, siempre y cuando a compensar los ayunos por comer más en el otro , días de no ayuno.
Re Stefansson: - Aunque siempre es interesante leer sobre las ideas de los diversos diet-gurus, la OMI que a menudo están llenos de afirmaciones dudosas. En el caso de Stefansson, calculo su noción de carne de consumo lleva a un envejecimiento no es muy creíble. Ciertamente, si los esquimales realmente había envejecido a la tasa extraordinaria según él, exclusivamente por razones de dieta, habría sido señalado por muchos otros investigadores.
En realidad, leí en otro lugar que el cambio a un neolítica grano lleno dieta era la razón por la cual los agricultores neolíticos superaron rápidamente sus contemporáneos de cazadores-recolectores del Paleolítico. Usted ve, la fertilidad (y hora de inicio de la pubertad) en las mujeres es, en gran medida, depende de contenido de grasa, y ya que es mucho más fácil conseguir más gordos en una dieta de grano lleno que en una dieta paleolítica rica en carnes /de grasa, esto significaba niñas en las dietas neolíticas llegado a la pubertad más temprano, y fueron capaces de tener más hijos (aunque a costa de una mayor mala salud: -
http://tinyurl.com/2u3xhs
Si comprobar los datos de ese informe, usted encontrará que el promedio de vida del hombre paleolítico de comer carne fue mayor que la del hombre neolítico a modo de granos /lácteos que se alimentan, a pesar del hecho de que el hombre neolítico más estable tuvo una mayor protección de la rigores de la naturaleza, estar en mejores condiciones para almacenar los alimentos durante más tiempo, etc.
Re SI: - el ayuno intermitente (comer tanto como te gusta en día, en ayunas toda la siguiente) parece ser el mejor método . Hasta ahora, los estudios científicos indican que los ratones hacen mucho mejor con ayuno intermitente (IF) que en una restricción calórica de la dieta, sin los efectos negativos de este último. Si bien ningún estudio en realidad se ha hecho en los seres humanos que practican el ayuno intermitente, como tal, los estudios en humanos con dietas restringidas en calorías ha demostrado que, aunque viven más tiempo, están sujetos a los mismos problemas (como la fatiga constante, etc.) como los ratones en experimentos parecidos.
en mi propio caso, me siento mucho mejor en esos momentos he practicado SI, (siempre y cuando me limité a la gran comida en un período de 4 horas en la no día de ayuno). El problema es que el mantenimiento de un horario tan fijo de encendido y apagado es muy difícil de mantener, ya que los alimentos productores pueden ser muy poco fiables con sus entregas, sociales y obligaciones /restricciones de tiempo, etc. me requiere para comer en días en los que debe ayunar etc. por lo general conformaría, sin embargo, para un ayuno de dos a cuatro (no consecutivas) días a la quincena.
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