hacer dieta durante wedding
Pregunta
Hola. Mi nombre es Jamie y yo soy una mujer de 24 años. Estoy 5'4 "y pesa 155 libras. Me caso el mes que viene y al parecer de comprar mi vestido de novia antes de tiempo. En los últimos meses, he ganado cerca de 10 libras y ahora mi vestido es un poco demasiado apretado . Mi boda es el 27 de enero ¿Alguna sugerencia para ayudar a perder 10 libras rápido? parece como si hubiera estado comiendo menos los últimos meses, pero he estado comiendo más alimentos grasos (mayoría de comida rápida) de toda la boda la planificación. también en realidad no han sido capaces de ejercer todo lo que mucho de todas las actividades de la boda, así como trabajar a tiempo completo y el cuidado de mi madre. Cualquier sugerencia será apreciada. Gracias.
respuesta
Jamie, España bien, ya te vas a casar pronto, entiendo por qué usted quiere perder unas cuantas libras rápidamente. El consejo que voy a dar a usted no se aplica a largo plazo, pérdida de peso saludable, y usted está seguro de ganar todo de vuelta en la luna de miel, pero aquí es
a partir de ahora:...
1. Pierde los carbohidratos Todos ellos NO panes, pastas, frijoles, las palomitas de maíz , dulces, productos de panadería, NO verduras con almidón (como las zanahorias, maíz, guisantes), no hay fruto. Comienza a vivir en tocino, queso, huevos, verduras y baja en carbohidratos como las judías verdes, brócoli, coliflor, apio, calabaza. En los lugares de comida rápida, pedir una hamburguesa sin pan o una ensalada con aderezo de grasa completa (NO migas de pan). Para los aperitivos salados, comer frutos secos o cortezas de cerdo. SIN TRUCOS. Después de unos tres o cuatro días de esta dieta, usted encontrará su apetito ha ido camino y se sentirá satisfecho con muy poca comida. No va a ser agradable, pero esta es la mejor manera de perder 10 libras en un mes. Tenga en cuenta que normalmente el cuerpo almacena azúcar adicional en reserva por una suma de alrededor de 4 libras-por lo que el segundo de empezar a comer carbohidratos nuevamente, esperar ganar alrededor de 4 libras de vuelta dentro de un día o dos. Página 2. Beber toneladas de agua. Estrellas: 3. NO agregue ejercicio. Si ya hace ejercicio, seguir haciendo lo que estás haciendo, pero no aumentan. Si usted es un adicto a la televisión, no hacer nada más que 30 minutos de caminata al día. Página 4. Tres días antes de la boda, cortar la sal completamente fuera de su dieta. Se trata esencialmente de recapitulación por el cuerpo de la pobre mujer no comer nada de sal, su cuerpo no será capaz de retener el agua y se le deje caer otras 2 libras o menos todo el peso del agua, que va a venir de vuelta.
y si todo lo demás falla, ir a la parte posterior de la sección de lencería e investigar moldeadores del cuerpo!
Buena suerte en su boda!
Melissa
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