Hacer dieta?
Pregunta
tengo 33 años. viejo y yo peso 335lbs. Bueno por fin he empezado a dieta. Estoy caminando y viendo mis calorías. Tengo tipo 2 DB. Es de 1500 calorías suficientes /demasiado? Y hay algún software de la dieta podría recomendar? Gracias por tu tiempo.
Respuesta
Estimado Charlie,
La cantidad de calorías depende cenaseis sobre uno de la tasa metabólica en reposo y nivel de actividad. Por lo tanto, usted está completamente derecho preguntando por el software. Si usted puede permitirse un programa en línea de pago (alrededor de $ 5 a la semana) echar un vistazo a este plan diseñado para la Diabetes Tipo II:
http://www.dpbolvw.net/n6122lnwtnvACFIDJGGACBFBJBJF
En términos generales, viendo calorías no parece ser una estrategia óptima. Por ejemplo, el Journal of Nutrition and Metabolism (2005 Dic 1; 2: 34) publicó un artículo que concluye: "La baja en carbohidratos, la dieta cetogénica puede ser eficaz para mejorar la glucemia y reducir
medicamentos en pacientes con diabetes tipo 2. " Los autores limitaron esta participantes del ensayo ingesta de carbohidratos de la manera Dr. Atkins hizo, a menos de 20 gramos al día y sin contar calorías, las personas pierden peso, la mejora del control glucémico de manera que los medicamentos para la diabetes fueron descontinuados o reducidos en la mayoría de los participantes.
La palabra de advertencia, sin embargo, fue: 3Because la baja en carbohidratos, la dieta cetogénica puede ser muy eficaz en la reducción de la glucosa en sangre, los pacientes tratados con medicamentos para la diabetes que utilizan esta dieta debe estar bajo estricta supervisión médica o capaz de ajustar su medicación "
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