peces amount
Pregunta
la cantidad de pescado debe un hombre /mujer /UN NIÑO debe comer?
Respuesta
Estimado Prasanthkdharman,
Todo depende; no hay una verdadera "debería" acerca de los peces. Realmente no se puede comer en exceso en el pescado (como es común en Occidente con la carne), pero tanto para el bien de los peces y su moderación, 200 gramos (fileted) para un adulto promedio es una porción grande y un montón de mantener vas de proteínas para el día. He encontrado una vez a la semana, en una dieta predominantemente vegetariana otra manera es suficiente para que una persona sana, si así lo desean una dieta variada, con un poco de proteína animal. Un niño menor de siete necesita sólo un fragmento aquí y allá (pescado azul contiene ácidos omega útiles, posiblemente votos en la reducción de los ataques de asma, pero no enlatados /procesados. Pero hasta la adolescencia proteínas no son la máxima prioridad). La ciencia convencional cree pescado es bueno para el desarrollo del cerebro. De acuerdo con mi tipo de dieta (Antroposófica) menores de cinco años no necesitan el tipo de suministro de pescado de proteínas, y sólo serviría como un lujo /tratamiento /o expansión de experiencias tastebud. Las personas mayores también necesitan menos proteínas, y por lo tanto tienden a preferir un pedazo más pequeño de pescado (blanco /escamosa en lugar de Steaky). . Algunos informes sugieren que el aceite de pescado se recomienda para las personas mayores para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares
Por encima de todo, tratan de comer pescado no contaminado (pescado muy fácilmente reflejar las condiciones ambientales pobres - metales pesados en los mares, por ejemplo, que inevitablemente ingieren junto con la carne). Y tratar de consumir pescado que se ha pescado con el respeto a las preocupaciones ambientales más grandes (sobrepesca y es un gran problema para el mundo global del ecosistema de ancho, sino también el cultivo de peces puede ser perjudicial para la salud humana y el equilibrio natural y el estado del pescado en general ).
Sólo recuerde ir fácil en los chips y disfrutar de su pescado en paz y armonía, España todo lo mejor, España Evelyn.
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