Peso estratégica de ganancia
Pregunta
Hola, allí! Estoy muy agradecido de haber encontrado un experto fin puedo hablar de mis preocupaciones con! Ya ves, soy un joven muy activo y saludable que quiere ganar un poco de peso. Estoy 5'6 '' y un peso de 115 libras. Estoy en excelente forma física en cuanto a resistencia y tono muscular van. Lo que busco es un poco más en el departamento "curva". Extraño a mis atributos más femenina (principalmente mi pecho, caderas y nalgas) que tenía antes de convertirse en tan buena forma. ¿Hay ciertos alimentos que debe comer con el fin de obtener lo que supongo que sería grasa en estas zonas? Quiero evitar el aumento de gordura en mi sección media, ya que es donde tiendo a poner el peso en primer lugar. ¡Por favor ayuda! Le agradecería cualquier consejo que usted tiene!
Respuesta
Bueno, no hay mucho que puede hacer para ganar o perder peso en áreas específicas. Ganar un poco de peso no es una mala idea, sin embargo, en el 115, que están en el límite de peso insuficiente, lo que puede ponerle en riesgo de varios problemas de salud y severamente deprimir el sistema inmunológico.
Alimentos para el aumento de peso de chico, ¿por dónde empiezo ??? Por supuesto, usted desea permanecer sano, así que por favor mantenga alejado de las comidas rápidas y alimentos horneados envasados como las galletas, porque están cargados de grasas trans. Los mejores alimentos para que van a ser simples hidratos de carbono-piensan pan blanco, pasta, patatas, maíz y guisantes.
También puede hablar con su médico acerca de las pastillas anticonceptivas: muchas mujeres ganar alrededor de 3-5 libras, y por lo general es en los pechos y las caderas.
Buena suerte!
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