El aumento de peso
Pregunta
¿Cómo puedo ganar peso saludable I? Gracias
Respuesta
Estimado Saidy;
aumento de peso saludable significa músculos ganando. Por lo general, uno tiene que comer suficientes alimentos ricos en proteínas y empezar el entrenamiento de fuerza. A veces, se necesita limitar la ingesta de hidratos de carbono, sometiles, es necesario el consumo de hidratos de carbono del ciclo a la hora del ejercicio o semanal.
Lo mejor que puede hacer es aprender de fuentes confiables, evitando folclore culturismo subcultura.
el mejor manual que puedo aconsejar es
de Tom Venuto (http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net)
sin embargo, si usted encuentra este manual demasiado caro, pruebe con una dieta libre en línea y plan de ejercicios en http://bantadiet.com
