Usted R GR8
Pregunta
hola,
puedo con este sitio por accidente.
contento de ver que usted está ayudando a la gente aquí.
yo no sabía que estaba haciendo una dieta modificada guerrero, siempre me ha gustado, pero el consumo de alimentos cocinados en la noche no me ayuda.
lo tanto, creo que voy a seguir tus pasos, huevos o zumo de verduras en la mañana, nada en todo el día, y gran comida en la noche. Me siento mucho mejor cuando como esta manera, lleno de energía, no tiene hambre y alerta. Me siento tan cansada cuando como durante el día, siempre me parece que anhelan una siesta.
Todos modos, usted es un gran recurso y insipration, mantener el buen trabajo.
Ami Moore en Chicago Estados Unidos (le gusta carnes de músculo odia vísceras con excepción de corazón de res) guía empresas respuesta
Bueno, si esa rutina funciona bien para usted, eso es genial.
siento que debe mencionar, sin embargo, que no tengo, personalmente, estado siguiendo la rutina de dieta de Guerrero exactamente desde hace algún tiempo. Actualmente hago algo un poco más radical, porque yo sólo comer (más o menos) una vez cada 24 horas, por lo general de terminar la comida dentro de 2 horas como máximo. Yo también suelo tener varios (no consecutivas) días de ayuno durante cada quincena (en promedio 2-3), pero lo compenso que al comer un poco más en el día después de cada nuevo día de ayuno. Todo tiene que ver con un estudio sobre el ayuno intermitente (SI). Los científicos demostraron que ratones que comieron todo lo que querían en un día alternativo, y luego obligados a ayunar por completo cada segundo en días alternos, vivieron siempre y cuando aquellos en dietas de calorías restringidas, pero con mucho más vigor y no hay complicaciones de salud. También vivían mucho más tiempo que los ratones alimentados con más o menos la misma cantidad de alimentos en 3-comidas al día, etc. También se ha observado por un número de personas en el pasado, que la agudeza mental /la capacidad del ser humano para concentrarse etc. aumenta considerablemente en un régimen de este tipo garganta-y-hambre que si uno come todo el tiempo.
no puedo hacer la rutina en días alternos, ya que no me gusta un régimen demasiado rígido, pero tengo un par de días de ayuno a la quincena, que funciona bien para mí, como un compromiso.
Francia el mi modo de ver, la dieta de Guerrero no es realmente una copia fiel de los hábitos de nuestros antepasados paleolíticos ', ya que normalmente tendrían que ir sin comida, a veces durante días a la vez, y normalmente sólo comen una vez durante el día, si lo hicieran obtener acceso a los alimentos, y luego se implicarían grandes cantidades.
El consumo de comidas pequeñas por la mañana, como enseña la dieta de Guerrero, no funcionó para mí, en lo personal, ya que en realidad causó la fatiga, por lo que ahora acabo de comer una comida grande, en la tarde o tarde (por obvias práctica razones), en aquellos días yo no ayunan. Los fines de semana, por supuesto, puedo comer una comida que en cualquier momento del día, y prefieren comer a mediodía. De esta manera, no sólo recibe más energía pero también ahorrar mucho tiempo que casi nunca tienen que cocinar como yo estoy haciendo una dieta de 99% en bruto, paleolítico, ni tengo para preparar comidas crudas frecuentes durante todo el día.
en última instancia, mi dieta actual es más como una versión en bruto, no lácteos de la dieta de Vilhjalmur Stefansson, con énfasis en la grasa animal cruda, primas de órgano-carnes y pequeñas cantidades de elementos nutritivos.
Re-carnes de órganos: - puedo entender su renuencia a comer órgano-carnes. Me tomó un poco de tiempo para llegar al gusto de ellos, cuando empecé a cabo, y sólo cambió al principio porque me encontré músculo primas de carnes un poco demasiado suave, y, a veces difícil de masticar. ¿Usted ha intentado cruda lengua de buey? La gente por lo general no tienen un problema con eso, en comparación con el hígado, lo que muchos no pueden soportar RPDers.
Gracias por el apoyo, por cierto. Por diversas razones, no estoy harto de dar dinero a la caridad ya que es tan a menudo se desperdicia, pero me gusta la idea de ser voluntario algo de mi tiempo libre para ayudar a los demás, sin ser pagado por ella.
Geoff
