bajo peso, es posible hypoglycemia
Pregunta
Tal vez esto es más de una pregunta, pero es de esperar que será capaz de responder a algunas de ellas. Tengo 26 años. A los 18 años yo estaba en mi sano, muy activo, mucho ejercicio, y pesaba alrededor de 120-125 libras. (Estoy a punto de 5'4 "). Durante mi segundo año en la universidad, yo era menos activo y también comía muy baja en grasa, alimentos bajos en calorías. Yo estaba comiendo un montón de guisantes partidos y algunos granos porque eran baratos, y algunas verduras (en su mayoría ensalada) y un poco de jugo de fruta y leche. Comí esta manera alrededor de un año o un año y medio. me puse a alrededor de 107 libras. Desde entonces, he vuelto a mi antigua forma de comer. supongo que en comparación con los grupos básicos de alimentos, consigo sobre las cantidades recomendado de frutas y verduras, un poco más de carne y leche, un poco menos granos. yo no toleran bien los carbohidratos, creo que soy hipoglucémico. Mi hambre viene de repente, tengo que comer ahora, me sale muy mal humor cuando tengo hambre, y debo haber proteínas y grasas AHORA. me pone muy irritada si estoy en la casa de otra persona y que lo que creo que es un ataque hipoglucémico ( no se han probado), y me una manzana ofrecer. NOOOOOOO! necesito calorías, proteínas que necesito, necesito la grasa, lo necesito ahora! Así que mis preguntas son .... podría ser un factor de hipoglucemia en mi incapacidad para ¿ganar peso? He oído que esto generalmente provoca aumento de peso, no se causa la pérdida weignt o resistencia al aumento de peso en algunas personas? He tenido mi cheque de tiroides, parecía normal. No entiendo por qué no puedo ganar peso. En realidad, puedo ganar peso cuando estoy embarazada, he tenido dos hijos y ha sido capaz de ganar un montón de peso durante el embarazo, pero viene justo a la salida de cerca de 8 semanas. Otras madres me odian por esto, pero la verdad me gustaría tener algo de peso! No puedo encontrar información sobre la falta de peso, parece que sólo las personas con trastornos de la alimentación tienen bajo peso en los Estados Unidos. No tengo un trastorno de la alimentación! En este momento esto es tan largo, esperamos que tenga tiempo para leerlo /respuesta. Gracias tanto si tiene alguna sugerencia.
Respuesta
Estimado Betania,
Por su altura, su peso saludable es entre 104 y 145 libras. Por lo que se encuentra dentro. Es posible que desee para tratar de ganar un poco de músculo y es factible. Dado que la proteína y la grasa es atractivo para que, con suerte, el entrenamiento de fuerza le ayudará.
Es posible que desee para tratar de probar su "primera hora de la mañana" medición de la temperatura durante un mes. Hacerlo con termómetro rectal antes de levantarse de la cama, justo después de despertarse. Mantenga un diario de sus comidas. Trate de averiguar si su sensación de hambre están relacionados con la temperatura por la mañana y los alimentos que comió el día de hoy.
Cuando se hace esto, no dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo.
Tanya Zilberter, PhD
